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6月10日の食事日記

ここのところ、仕事中に凝っていること。
事務机に向かいながら、足裏マッサージ。
机の下でこっそりサンダル脱いで、事務椅子の脚の角のところに、土踏まずをグリグリやるの。
かーっ、効くー!


朝食7:00
チョコパン
牛乳入りコーヒー


昼食12:00
ごはん
焼きそば
酢豚
タマゴ野菜炒め


信玄桃


夕食6:30
大学いも
おにぎり

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職場にチラシがおいてあった。
むだ毛ジョリー。
このネーミングがたまらない。
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genre : ヘルス・ダイエット

6月9日の食事日記

今日はヨガサークルでした。90分ヨガ&20分ダンベル体操。



朝食7:00
食パン
生ハム
チーズ
ハーフマーガリン
マヨネーズ
マーマレード
レタス
牛乳入りコーヒー


昼食1:00
五目おこわ
豆腐ハンバーグ
煮物


おやつ5:30
信玄桃


夕食8:30
ごはん
麻婆豆腐
野菜スープ
ティラミスプリン


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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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