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8月12日の食事日記 かいだん

私の仕事場は1階なので、ふだんほとんど階段を使いませんが、久々に階段使ってみたら、
ハアハア。
息切する、、、orz
こんな体力では、先が思いやられる!


来週は鍾乳洞へ行く予定をたてているので、それまでに体力増強計画。


朝食7:00
カモメの玉子

牛乳入りコーヒー


昼食1:00
ごはん
海老とチンゲンサイのあんかけ
牛肉とピーマンの細切り炒め


おやつ
えびせん


夕食7:00
ごはん
肉ジャガ
冷奴
かのこまんじゅう

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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