3月9日の食事日記 やっぱり3月は忙しいわ

仕事は忙しいし、やんなっちゃうなー。
鼻が通らないので、仕事してても苦しくって。
口呼吸で喉は痛いし。
目はカユいし。


仕事の後はヨガサークルでヨガ90分。ダンベル体操20分。


朝食7：00
ごはん
味噌炒り卵
ごま昆布
牛乳入コーヒー


おやつ
紅芋タルト
ちんすこう


昼食1：00
ごはん
ヒレカツ
切りコブの煮物
筑前煮


おやつ
ちんすこう


夕食8：30
ハッシュドビーフ
ごはん
モンブランプリン




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