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5月18日(水)の食事日記 糖化=老化?ためしてガッテン

今日は仕事の後、ヨガサークル行って、90分ヨガと15分ダンベル体操やってきました。
帰って来て、テレビを付けて、
アンチエイジングかーと途中から見ていた ためしてガッテン
スイーツ大好きのわたしとしては、ショッキングな
糖化=老化 の文字
ええええ。
どうしたらいいの?
ご飯食べながら見てたんだけど、
今コロッケから食べちゃったじゃん。

朝食6:30
食パン
マーガリン
バナナ
牛乳入コーヒー


昼食1:00
ごはん
エビフライ
串カツ
サラダ
切干し大根


夕食8:30
ごはん
みそ汁
ごぼうと鶏の煮物
コロッケ
レタス
きぬさや+マヨネーズ


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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