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7月13日と14日の食事日記 出張

昨日は仕事のセミナーのため、都内まで行ってました。
ついでに妹に会って、夕飯食べてきました。
久々の再開。
姉妹トーク楽しかったです。


仕事のセミナーでテンションあがって、今日は反動で下がりまくりでした。
頭痛いのは、仕事のせいと夏バテと両方かな。


13日
朝食6:30
ごはん
納豆
牛乳入コーヒー


おやつ11:00
パウンドケーキ


昼食2:30
ドライカレー
サラダ


夕食7:00
シーフードサラダ
パン
子羊のナッツなんとか


14日
朝食6:30
春巻き
バナナ
ヨーグルト
牛乳入コーヒー


昼食12:00
パック寿司
豆乳アーモンド


おやつ
キレートレモン


夕食7:30
ごはん
チキンのトマト煮込み
イワシ大葉焼き
ノンアルコールビール




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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

7月12日(火)の食事日記 あたま痛つづく

頭痛が続いております。
熱中症だけでなく、塩分不足による頭痛やめまいってのもあるみたいです。
お茶飲んでるだけじゃだめなのかな?
スポーツドリンク500ml飲んだんだけど、少ないかしら。


朝食6:30
食パン
チーズ
牛乳入コーヒー
ビーフシチュー


おやつ
スポーツドリンク


昼食1:00
ごはん
肉じゃが
煮物
冷や奴


おやつ
抹茶アイスバー


夕食8:30
ごはん
さしみ
ツナじゃが炒め
納豆


仕事上でも不満だらけだ。
この頭痛の正体はそっちの原因もあるかな。


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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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