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8月31日(水)の食事日記 夏休みが終わり

今日で8月も終わり、夏休みも終わってしまいます。
まだ、長男は宿題をやってます。


朝食
フレンチトースト
麦芽コーヒー豆乳
牛乳入コーヒー


昼食
もやしインスタントラーメン+焼豚


おやつ
水ようかん


夕食
ごはん
みそ汁
カキフライ
キャベツ
トマト


今日は水曜日だけどヨガサークルはお休みなので、肩こってハンパない。
いつもヨガでリセットするんだけど。


で、今日は注文しといたマッサージクッションが届きました。
さっそくグリグリ。
ちょっといい感じ。

こんなのばっかり買っちゃう。
こないだは肩たたきマシーンを買っちゃったし、
きっと疲れてるのね。
癒しが足りないんだわ。

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8月30日(月)の食事日記 いまごろになって

今頃になって宿題が


あ、あれもあったんだ。
そうだ、これもあったんだ。


ってどういう事なんだよー。
今日になって、書道の宿題をやってる長男。
社会の調べ学習は、しょうがないから、私がわざわざ仕事の休みを取って、手伝ってやる事になってしまった。
なんだ、それ。
やっぱり、ほっといてはやらないことがわかってしまった。
中学生になったといってもダメなのね。
次男はけっこう私が関与してるので、終わってるはず。
あとは答え合わせだけだ。


朝食
おにぎり
人参とソーセージ炒め
いりたまご
牛乳入コーヒー
リンゴジュース


昼食
ごはん
納豆
ブルーベリーヨーグルト
一口水ようかん


おやつ
グレープフルーツジュース


夕食
ワンタンスープ
豚肉としめじとピーマンの味噌炒め
ごぼうとキュウリのサラダ
一口水ようかん
ノンアルコールビール


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8月29日(月)の食事日記 勇者ヨシヒコ

ドラクエ世代の私としては、勇者ヨシヒコが今熱いです。
脱力系のドラマが癒される。


今日も残業~♪
仕事がつらいので、こういう癒しが必要なの。

いいなー、こういうの、学生時代に作りたかったよな。ガララくん。


朝食
食パン
マーガリン
ブルーベリージャム
豆乳
コーヒー


おやつ
野菜ジュース


昼食
ごはん
サワラ西京漬
出汁巻きタマゴ
煮物
冷や奴


おやつ
フルーツジュース


夕食
ごはん
キャベツ炒め
エビ立田揚げ
オクラとソーセージ炒め
ノンアルコールビール


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8月28日(日)の食事日記 自由研究

夏休み最後の日曜日、やっと長男の自由研究に着手しました。
自由研究の指導は夫担当だけど、やるのは長男。
まったくとりかかる気配もなく、ゲームやってる長男に私がマジ切れ。
自分でやれないなら、自分で父に相談してきなさい
って言っても、ふてくされるだけ。
なんなのー。


結局わたしが、夫に、ちょっと見てやってよ。
と頼むことに。。。
なんでこうなのよー。


ペーパークロマトグラフィーをやることにしました。
とにかくやっとやる事が決まって、材料を買ってきて、実験してました。
はー、これでなんとかなるかな。


朝食
食パン
チーズ
ソーセージ
ヨーグルト
ブルーベリー
はちみつ
牛乳入コーヒー


昼食
寿司


おやつ
みかん寒天
バナナ


夕食
ごはん
みそ汁
冷しゃぶサラダ担々ソース
焼かぼちゃ


そして今日は仮面ライダーオーズが最終回でした。オーズおもしろかったのに、終わっちゃったよー。しくしく。
来週からのフォーゼに期待。
宇宙兄弟、下町ロケット、と
私の中では宇宙キテるので、ちょっとライダースーツが子供っぽい気もするけど、いいでしょう!!


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8月27日(土)の食事日記 

何でもなく過ぎていく夏休み最後の土曜日。
掃除したり、借りてきたDVDを観たり、平和に過ごしました。


夏休みの宿題もめどがついてきたけど、ちゃんと提出できるようにするにはもうちょっとです。
子供たちは言われなくても自主的にやってほしいのに、やらないです。
やりなさいっていうとやる気がなくなったとか言って、
結局やらなくてイライラしてきます。
もう知ーらない。



朝食
レモンピールとジンジャーケーキ
牛乳入コーヒー
ゴールドキウイ


昼食
ごはん
ポークソテー
筒菜
牛乳寒天


おやつ
焼肉
ブルーベリーヨーグルト


夕食
ごはん
サーモン刺身
海苔
トマト
水ようかん

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8月26日(金)の食事日記 残業

今日も残業、たぶんこれから毎日残業。
残業じゃない日はラッキーくらいの勢いで、
子供たちのことは、おじいちゃんにおまかせ。


朝食
食パン
チーズ
ツナ
ほうれん草


おやつ
野菜ジュース


昼食
ごはん

かぼちゃコロッケ
ほうれん草ツナチーズ焼き
ゆで卵


おやつ
フルーツジュース


夕食
ごはん
肉じゃが
冷や奴
草大福
ノンアルコールビール


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8月25日(木)の食事日記 昼と夜の散歩

今日は昼休み、職場の近所を散歩しました。
日向はまだ暑いです。


夕食後は、家の近所を散歩してきました。
ちょっと涼しくなってきたので、散歩もいいね。
もっとちゃんとウォーキングできるといいんだけど、そんな時間がないなー。


朝食
食パン
あんこ
きなこ
アスパラとしめじ炒め
スクランブルエッグ
牛乳入コーヒー
チキンカツ


おやつ
グレープフルーツジュース


昼食
ごはん
カツ煮
もやし炒め
煮物


夕食
みそ汁
草大福
鶏からあげ
フライドポテト
キャベツ
いちじく


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8月24日(水)の食事日記 雨と雷

今日は仕事の後ヨガサークルに行く予定だったのに、着替えを持つのを忘れて出勤してしまいました。
昼休みに自宅に帰って取ってこようと思ったら、
雷で大雨。
ピカピカががーーん
の中、着替えを取りに帰って、びしょぬれになってしまいました。


すこし湿ってるけど、ヨガやってきました。
ダンベル体操もやってきました。



朝食
食パン
あんこ
きなこ
牛乳入コーヒー
いちじく


昼食
インスタントラーメン
みかん寒天


おやつ
クッキー
ネクター


夕食
ごはん
ビーフシチュー




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8月23日(火)の食事日記 穿刺吸引細胞診

今朝は妙に早く目が覚めてしまい、まだ夜も明けやらぬうちから起きて、
外散歩して新聞読んで、
ラジオ体操してから朝寝するという変なテンポでした。


午前中は仕事に行って、午後から早退して、
先日の人間ドックで要精密検査となってた甲状腺の検査に行きました。
穿刺吸引細胞針をやってきました。

止血圧迫用にタオル持って来てください。
とか
当日は検査の後は何も予定を入れないでください。出血したりするかもしれないから。
とか
言われてたのでビクビクしてました。


たしかに痛みそのものはそれほどでもなかったけど、
注射針さして、ぐりぐりして、でっかい注射器みたいなの(たぶんピストン)で吸引してるのを
見てるだけでドキドキ。
ハー緊張した。
だって目をつぶったらよけい痛い気がするから。


検査結果は来週だって。


朝食
食パン
あんこ
きなこ
カップスープ
豆乳野菜ジュース
牛乳入コーヒー


昼食
レトルトカレー
コーヒーアイスバー


おやつ  ストレスから解放されるために食べてると思う検査後。
プリン
草大福


夕食
寿司
ノンアルコールビール


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8月22日(月)の食事日記 懸案事項

今日は仕事がちょっとおもしろかったです。
懸案だったことが一つ解決。
あーよかった。
今日はみんなで残業だったから、先週みたいな閉塞感がない。
すっきり明るい残業です。


家に帰ってきたら、次男の工作の宿題ができあがってた。
今日が休みだった夫と作ったらしい。
ウチの懸案事項も解決。


朝食
食パン
チーズ
ちりめんじゃこ
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
天ぷら
煮物
冷や奴


おやつ
いちご牛乳


夕食
ごはん
海苔とネギのすまし汁
青椒肉絲
冷や奴
枝豆ひろうす


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8月21日(日)の食事日記 下町ロケット

おとといのストレスを発散させてくれたもの
3姉妹でおしゃべり
下町ロケット

困難を乗り越えて、みんなの気持ちが
ひとつになるとこに、
爽快感があって、救われます。
読書で立ち直れる私。
安上がりだなー。

朝食
アンパン半分
ナントマトカレーパン半分
牛乳入コーヒー


昼食
五目ラーメン


おやつ
カレーパン半分
プリン


夕食
ごはん
みそ汁
ゴーヤチャンプル
おくら
トマト
ちりめんじゃこ

下町ロケットは今日はWOWWOWでドラマをやってたのね。1話だけ無料だったから見た。
主人公のつくだのイメージは三上博史はまりです。
意外だった財前-渡辺篤郎もよかったです。
神谷弁護士が寺島しのぶで女性になってて、これはこれで好感度ありでした。
ただドラマ的にはたんたんとしたドラマだったなー。
本読んだら、もっとドラマチックだったんだけど、ドラマになったらあんまりドラマチックじゃないの。
なんでだろ。

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8月20日(土)の食事日記 3姉妹

今日は午後から妹が来て、いっしょに実家に行きました。
一番下の妹が、里帰り出産のため、実家に帰ってきてるので、
おおきなお腹を見に来たのでした。
3姉妹そろったのは久しぶり。
たわいないおしゃべりも楽しかった。


朝食
食パン
チーズ
ちりめんじゃこ
ソーセージ
牛乳入コーヒー


昼食
おにポー


おやつ
焼夏野菜サラダ
ポタージュ


おやつ
アンパン
オクラと豚肉の炒め


夕食
カレーライス
巨峰大福


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8月19日(金)の食事日記 ストレス

仕事がつらい。
私が言ってもダメだけど、部長に同じ事を言ってもらったら、
すんなりOK。
いちいちストレス与えてくれるなよ。
どうせやるんなら初めからOKしてくれればいいのに。
きりきり胃が痛いです。


朝食
スリムアップスリム

牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
サバの塩焼き
わかめの酢の物
大根おろし
煮物
肉だんご
エビチリ
グレープフルーツジュース


夕食
焼肉
焼きそば
ノンアルコールビール


すんなりったって、そこまでの道のりがめんどくさい。
まず、自分とこの課長に話をして納得してもらって、
次に課長といっしょに部長に話をして納得してもらって、
部長からそっちの課長に話をしてもらって、
そっちの課長から、当の本人に話をしてもらって、
それでもラチがあかなくって、
自分と課長と部長とそっちの課長と当の本人と
話し合って、やっとですよ。
はああああああ。


これのせいでホントの業務が進まなくって
ひとりで残業って、
情けなくなってきます。


一人で残業してたら、今は他の部署にいる元上司が声かけてくれて、
ちょっと話をしてってくれたので、
ちょっと救われるかな。


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8月18日(木)の食事日記 


やっと読み終えました。獣の奏者3巻と4巻

これはアニメの獣の奏者エリンの続きのお話です。
エリンが母になって8才の息子がいるところからスタート。
やっぱりイアルと結婚したのねー。
アニメの最後見て気になってたんだよね。
なんつーかいろいろ深いお話です。

獣の奏者を読んだら、夢見る惑星を読みたくなって、古いコミックス引っ張りだしたりしてたんですよ。
なんか通じるものがある気がして。
竜のタマゴの密売とかさー。


朝食
ブルーベリーケーキ
牛乳入コーヒー


おやつ
タフマン


昼食
ごはん
カツ煮
昆布煮物
野菜炒め


おやつ
野菜ジュース


おやつ
フルーツジュース


夕食
ごはん
さんま醤油煮
野菜炒め
鉄サイダー


仕事の方は今日はすごく前進したと思います。
スケジュール決めたら、問題がクリアーになってきた。


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8月17日(水)の食事日記 最後の一匹ちゃん

今朝起きたら、カナヘビのタマゴの最後の一つがわれていました。
ケージの中を探すともう出てきてしまっていました。
顔出すところ見たかったのに~。
これで最後の一匹ちゃんも無事に生まれたので、
庭に放しました。
7月25日、タマゴを見つけてから24日間のひそかな楽しみがなくなってしまいました。
これからは、庭でカナヘビを見つけたら、
あの子かな?
とそっと見守ることといたしましょう。


仕事の後は、ヨガサークルに行って、90分ヨガと20分ダンベル体操をしてきました。


朝食
しゅうまい
オカヒジキ
ソーセージ
かぼちゃ
牛乳入コーヒー


昼食
おにぎり
ワカサギの佃煮
しゅうまい
おかひじき
ソーセージ
からあげ
かぼちゃ


おやつ
クッキー
フルーツジュース


夕食
ごはん
肉じゃが
ピーマンの肉詰め
オクラ

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8月16日(火)の食事日記 会議はまわる

残業で会議でした。
一人だけ全く話のわからない人が混ざっているので、ぜんぜん進展しないー。
なんとかしてくれ~。


カナヘビの赤ちゃんは、今日3匹目が生まれました。
あと1個、一番大きなタマゴが残ってます


家で飼ってみたいけど、生きた餌の確保が難しいので断念。
餌用にコオロギを別に飼ったりしなきゃいけないので、ちょっと我が家ではムリ。
なので、庭に放しています。
野生で力強く生きていっておくれ。


朝食
フレンチトースト
枝豆
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
チキチキボーン
肉だんご
ブロッコリー
ゆで卵
ワカサギ甘露煮
フルーツジュース
クッキー


おやつ
フルーツジュース


夕食
カレーライス
ブルーベリーケーキ


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8月15日(月)の食事日記 8月前半終了

8月が半分終わっちゃいましたねえ。

ということは、子供たちの夏休みの宿題が進み具合が気になるところです。
毎日子供たちに言っても一向に焦る気配がないので、
私の方が焦ってきています。


仕事でも子育てでもストレスたまりまくりで、
肩が張って痛くてしょうがないので、これ買っちゃいました。
なかなか良いよ。
タントンタタタタって。



朝食
ブルーベリーケーキ
バナナ
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
酢鶏
麻婆豆腐
キレートレモン


おやつ
ポカリスエット


夕食
クッキー
ごはん
みそ汁
赤魚とピーマンの甘酢炒め
枝豆
ノンアルコールビール

持ち帰り
仕事中です。。。


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8月14日の食事日記 カナヘビの赤ちゃん

昨日1匹生まれたカナヘビの赤ちゃん。


ちっちゃくてかわいい。
スポイトで水をあげようとしたら、ペロペロ舐めてました。
きゃあああ、かわいすぎる
昨日の1匹ちゃんは、庭に離しました。


今朝はまたタマゴに亀裂が入っていました。
生まれるところを見たかったけど、
今日はお墓参りに行くため、実家に行かなきゃいけなかったので、
そのまま出かけました。


夜、帰宅すると、生まれていました。
出てくるとこ見たかったなー。


朝食
食パン
マーガリン
レモンジャム
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
からあげ
サラダ
ナスの味噌炒め


おやつ
手作りブルーベリーケーキ


おやつ
水ようかん


夕食
ごはん
ゴーヤチャンプル
コーン炒め
ポテト炒め


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8月13日(土)の食事日記 トカゲが生まれたよ

7月25日に見つけたトカゲのタマゴが孵りました
ハッピーバースデイ


小さくてわからないけど、クリックすると写真が大きくなります。
上の方にいます。
茶色いからカナヘビですね。


4つのタマゴの1つだけ孵ったんだけど、ほかの3つはまだですねえ。


午後から次男と市営プールへ行ったんだけど、大雨が降ってきて
1時間で帰ってきちゃいました。もうちょっと遊びたかったなー。


朝食
食パン
マーガリン
レモンジャム

牛乳入コーヒー
小松菜とタマゴ炒め


昼食
野菜スープ


おやつ
マックシェイク
ポテト


おやつ
おはぎ
ビーノ


夕食
ごはん
鯖の味噌煮
サラダ

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8月12日(金)の食事日記 ペルセウス座流星群

お盆渋滞をテレビで見つつ、普通に仕事に行きました。


今夜はペルセウス座流星群です。家の前は街灯が明るいけど,見えるかな???


朝食
ごはん
しらす
納豆
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
さわら西京漬
出し巻きタマゴ
煮物
青菜のおひたし


おやつ
ティオ


夕食
ごはん
鯖文化干し
焼きかぼちゃ
タマゴサラダ
ノンアルコールビール




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8月11日(木)の食事日記 雷そして停電

今日は昨日と変わって心穏やかな日でした。


昼間はがんがんに暑くて、夕方は雷~
仕事してたら急にガラガラドドドーン
電器もパソコンも真っ暗になって、びっくりしました。
一瞬の停電で、パソコンも無事でした。
ほっ。
大雨でしたが、残業して帰るころにはカラッと晴れていました。



朝食
食パン
スクランブルエッグ
チーズ
かぼちゃ
牛乳入コーヒー


おやつ
イオンウォーター


昼食
おにぎり
シナモンロール
サラダ


おやつ
野菜ジュース
チョコ


夕食
ごはん
カレー野菜炒め
チーズ
かぼちゃ
黒ビール


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8月10日(水)の食事日記 ふてくされて

今日はプレッシャーかかる仕事が多かったので、疲れました。
謝っても許してくれないお客さんとか
人によって態度を変える上司とか

朝食
草大福
バナナ
牛乳入コーヒー


おやつ
ポカリウォーター


昼食
ごはん
麻婆ナス
こんぶの煮物


夕食
ごはん
うなぎの蒲焼き
かぼちゃ
チーズ
枝豆
ノンアルコールビール
キウイ

帰宅しても、次男も長男も機嫌悪ーい。
次男なんて、朝から晩まで学童で、今日は暑くて光化学スモッグで外遊びできなかったからか
ふてくされてて、負のオーラをまき散らしている。
こっちがふてくされたい気分なのにさ。
母はにこやかに、どうしたの?
とご機嫌伺い。
なんとかこうにか普通の気分に戻りました。


カーヴィダンスやりました
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8月9日(火)の食事日記 暴れん坊将軍

今日は午前中は脳ドックの要精密検査のせいで、MRIをやって脳外科にかかってきました。
異常なしだって。
血管が重なって映ってただけでした。
ほっ。
で、午後からは次男と劇場版ゴーカイジャーと仮面ライダーオーズ観てきました。

オーズ、とってもよかったです。
暴れん坊将軍のテーマがかかったら、鳥肌たったよ。
マツケン健在。



朝食
豆乳野菜ジュース
かぼちゃ
チーズ
草大福


昼食
サラダ
肉だんご
牛乳寒


おやつ
バナナクレープ


夕食
ごはん
しじみ汁
豚角煮
チンゲンサイ
さしみこんにゃく



カーヴィダンス、やったよ

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8月8日(月)の食事日記 筋肉痛

昨日のカーヴィダンスで軽い筋肉痛です。
今日は残業だったので、エクササイズは休憩。


朝食
食パン
マーガリン
豚肉とキャベツのトマト煮込み
牛乳入コーヒー
バナナ


昼食
ごはん
さわらの西京漬
サラダ
煮物
冷や奴
えびせん


おやつ
デカビタC


夕食
ごはん
ホワイトシチュー
鶏からあげ

バナナ


残業して、会議。。。
不毛。。。


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8月7日(日)の食事日記 樫木式カーヴィダンスで即やせる!


運動不足解消のためDVDエクササイズをやることにしました。
夫と子供がでかけてるスキにトライ。


これ買ったのは2週間前なのに、
リビングのテレビは、夫と子供に占拠されてるからできないので、、、
隣の部屋のアナログテレビに、アナログのDVD-HD を接続したりして、
はじめるまでにハードルがあり、やっと乗り越えられました。
この時点で、ケーブルテレビのデジアナ変換で
アナログテレビが見られる事が発覚しました。


朝食
イングリッシュマフィン
マーガリン
ブルーベリージャム
バナナ
牛乳入コーヒー


おやつ
樹氷ロマン


昼食
ところてん
ごはん
ナスとピーマンの甘酢炒め
びんちょうまぐろ
麦芽豆乳コーヒー
ゴールドキウイ


おやつ
プリン
トッポ


夕食
ごはん
タマゴと玉ねぎのすまし汁
冷や奴
びんちょうまぐろ
豚肉とキャベツのトマト煮込み



ノンアルコールビール


カーヴィダンス、午前中フルセット、夜ハーフやりました。

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8月4日と5日と6日の食事日記 帰省

2泊3日で夫の実家へ帰省していました。
子供たちが楽しそうで、おじいちゃんおばあちゃん孝行してきました。
義父&義母が元気そうでよかった。
食事はほとんど外食だし、楽チンなのですが、
私はそれなりに気を遣って疲れました。
食べ過ぎ&運動不足に拍車をかけてきました。


4日
朝食
イングリッシュマフィン
マーガリン
ブルーベリージャム


昼食
チャーハン
ミニトマト
焼きナス


おやつ
チップチョップ


夕食
寿司


5日
朝食
食パン
バター
目玉焼き
ベーコン
サラダ
りんごとキウイのミックスジュース
豆乳ヨーグルト


昼食
お好み焼き
ジンジャーエール


おやつ



夕食
ステーキ
サラダ
コーンスープ
パン


6日
朝食
食パン
バター
サラダ
豆乳ヨーグルト
りんごとキウイのミックスジュース
ゆで卵
ハム


昼食
鴨南蛮
カニ缶


おやつ
デカビタC


おやつ
チップチョップ
フローズンヨーグルト


夕食
ごはん
豚肉とピーマンの辛みそ炒め
じゃがいもとソーセージ炒め

家に帰ってきてから
今日は地元の花火大会があるのを思い出して、
実家に行って、花火鑑賞&手持ち花火で遊んできました。
なーんか夏休みっぽいなー。


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8月3日(水)の食事日記 ヨガーーー病はストレスから

今日は仕事の後、ヨガサークルに行きました。
人間ドックでひっかかりまくりの話になり、病はストレスから来るのよ~。
もっとリラックスしなさい。
って言われちゃいました。
だいぶいろいろリラックスできるように工夫して仕事してますけど、
ストレスためないようにするのは難しいですね。


朝食
イングリッシュマフィン
マーガリン
ブルーベリージャム
豆乳野菜ジュース



昼食
五目ご飯
ハンバーグ
ナムル
サラダ


おやつ
ネクター


夕食
ごはん
ハンバーグ
きのこと人参炒め
レタス
ノンアルコールビール
生クリーム大福


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8月2日(火)の食事日記 ダスキンのモップ

先日、ダスキンの無料お試し2週間モップ&ダストクリーナー
ネットで注文しておいたら、
今日届きました。
さっそく、子供たちに子供部屋と階段掃除をさせてみました。
おもしろがって兄弟で取り合ってやってました。


ふふふ、もくろみどおり。
その調子でドンドン掃除してもらいましょう。


朝食6:30
ぶどうパン
マーガリン
まぐろの味噌焼き
チンゲンサイ
豆乳野菜ジュース


昼食12:00
ごはん
焼きそば
野菜炒め
青椒肉絲


おやつ3:00
キレートレモン


おやつ5:30
いちご牛乳


夕食9:00
カレーライス

残業して帰ってきて、あー疲れた。
今日は夫がカレー作っておいてくれました。ふう。


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8月1日(月)の食事日記 外科と耳鼻科

人間ドックであちこちひっかかって以来、いろいろ再検査してますが、
今日は外科(乳腺)の結果を聞きに行ってきました。
異常なし
だって。
よかったー。
左右非対称なのはよくあることなので、毎年検査をして様子を見ましょう
ということになりました。


ついでに耳鼻科にかかってきました。
甲状腺になんかできてるらしいので、検査の予約をしてきました。
針でさして細胞とって検査するんだって。
痛いのかな痛いのかな???


朝食
ごはん
ふりかけ
しょうが焼き
プリン


昼食
マンゴープリン
ごはん
しょうが焼き
チンゲンサイ
きんぴらごぼう
水ようかん


おやつ
最中


夕食
ごはん
チンゲンサイ
マグロ味噌焼
野菜ちぎり揚げ(さつまあげ)
ノンアルコールビール



鉄サイダー

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


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