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11月10日の食事日記 散歩

今日も東京日帰り出張です。
昼休みは、ビルの周りを散歩しました。
ブラタモリとか科学くんとかで観たような景色を散歩してきました。


高架下の不思議な風景。


朝食
赤飯
納豆
みそ汁
牛乳入コーヒー


昼食
ビーンズカレーライス
サラダ
温玉


おやつ
のど飴


夕食
さんまの塩焼き
草餅
あんこ

ピーマン焼き

風邪は昨日の薬が効いて、だいぶ調子がいいです。


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11月9日(水)の食事日記 風邪ひいた~ゲホゲホ

先週の金曜日から、喉の調子が変だったけど、本格的に風邪を引いてしまいました。
今日も東京日帰りなので、慣れない電車で通ってますが、
久々にラッシュのギュウギュウ詰めを味わいました。
研修の方は講義聞いてるだけなんだけど、
マスクしてても、シーンとした会場でゲホゲホ咳が出ちゃうのがつらい。
ずっとのど飴なめてないと、すぐ、ゲホゲホ始まっちゃう。
なんて迷惑な私です。
熱があるわけでもないし、喉だけなんだけど。


帰りに風邪薬を買って来てました。
これにかけるしかない。


朝食
ごはん
納豆
マフィン
牛乳入コーヒー


おやつ
のど飴


昼食
ラーメン
ヨーグルト


おやつ
チーズちくわ 


夕食
ごはん
豚汁
コロッケ
蒸し牡蠣
牛乳寒天


階段をいっぱい使いました。
いつもの5倍は上ったり降りたりしてました。
電車通勤だとこれだけでもやせるような気がするぞ。

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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