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11月14日(月)の食事日記 腰が痛い

風邪で体調が悪く、きのう一日ゴロゴロしてたら、今日は腰が痛い。
やだなー、おばあさんみたいな歩きかたになっちゃう。
下手に動かそうとすると、ピキーン。
ってなるので、そろりそろりと歩いて、
仕事に行ってきました。


風邪の治りが遅くて、イヤになっちゃう。
先週、出張だったので、無理したのが祟ってるようです。
具合の悪いときは休養しないとダメですね。


朝食
食パン
マーガリン
はちみつ
ポトフ
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
納豆
バナナ
牛乳寒天


おやつ
まんじゅう
ラスク
フラン


夕食
海鮮丼
豚汁
もやしとなめこ炒め


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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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