FC2ブログ

1月12日(木)の食事日記

カロリー書くと、やっぱちがうね。


朝食(397)
みかん 54kcal
食パン 132kcal
ハム 66kcal
チーズ 120kcal
牛乳入コーヒー 25kcal


昼食(521)
ごはん 255kcal
カジキの煮付け 100kcal
冷や奴 80kcal
小松菜のおひたし 20kcal
せんべい 66kcal


夕食(1100)
トマト 23kcal
みそ汁 120kcal
ごはん 255kcal
のり 20kcal
マーガリン 38kcal
チョコクロワッサン 444kcal
ほうれん草のツナチーズ焼き 100kcal
豚もも肉と舞茸ソテー 100kcal


1日合計2018kcal

昨日の体重は幻影だったみたいだ。
今日は元の木阿弥だった。。。

にほんブログ村 ダイエットブログへ


FC2 Blog Ranking




スポンサーサイト



theme : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
12 | 2012/01 | 02
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック