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1月16日(月)の食事日記 

やっぱり運動しなきゃダメかな。
したくないんだよね。
だったら食べるの減らさなきゃねえ。


朝食(420)
ハンバーガー 303kcal
牛乳入コーヒー 25kcal
りんご 92kcal
 

昼食(778)
ごはん 252kcal
焼き魚 120kcal
煮物 262kcal
冷や奴 80kcal
瓦せんべい 64kcal


夕食(1027)
ごはん 200kcal
みそ汁 60kcal
キャベツと豚肉の味噌炒め 120kcal
りんご 92kcal
ポトフ 340kcal
セロリ 45kcal
チョコビスケット 170kcal


1日合計2225kcal

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genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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