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2月29日(水)の食事日記

今日はヨガサークルに行ってきました。
先週やらなかったので、久々に動いて気分がいいです。


おとといは、食べ過ぎの自己嫌悪で、
きのうは残業で遅くなったので、
二日もブログさぼっちゃいました。


サボってた間に体重増加です。あーあ。


朝食
お茶漬け
ミルクブッセ
牛乳入コーヒー


おやつ
ショウガ湯


昼食
五目ご飯
チキンカツ煮
青菜の胡麻あえ
煮物


おやつ
ばかうけ
キットカット
カントリーマアム
オロナミンC


夕食
牛丼
おやき
トマト
葛湯

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2月26日(日)の食事日記 土佐文旦

昨日から私の中では文旦まつりです。


箱買いしたので、食べ放題に食べてます。


朝食
ごはん
目玉焼き
納豆
牛乳入コーヒー
チョコ


昼食
ごはん
レンコンと豚もも肉の甘辛炒め
文旦


おやつ
文旦
コアラのマーチカフェオレ味


夕食
ごはん
みそ汁
まぐろチーズカツ
里いもの煮物


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2月25日(土)の食事日記

職場のみんなで注文した土佐文旦がとどきました。
さっぱりすっきりおいしい。

妹と姪っ子の家に差し入れ持っていきました。
姪っ子ちゃんが文旦ぺろぺろしてかわいい。
まだ4ヶ月だから食べられないので、なめるだけ。


朝食
食パン
クリームチーズ
ブルーベリージャム
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
餃子
白菜と豚肉のあんかけ


おやつ
文旦


夕食
柚子ジャムジンジャエール
ノンアルコールビール
ちゃんこなべ
葉たまねぎ豚バラ巻き
ごぼうのからあげ
卵焼き

夜は居酒屋に行ったの。おいしかったの。

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2月24日(金)の食事日記

今日は朝のミーティングからイライラ。
次の会議もその人といっしょだったら、
昼食を取るときもいっしょになってしまって、
その場にいたくないから
昼休みに階段の上り下りをしてみた。
すごい、わたし。
なんて健全なイライラ解消法。


朝食
パエリヤ
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
鶏山椒焼き
高野豆腐
鯖のみそ煮


夕食
ごはん
白菜と豚肉のあんかけ
ほうれん草ソテー
チョコ
かぼちゃプリン


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2月23日(木)の食事日記 はやぶさ

今日は仕事が休みでした。日曜日の分を代休です。
きのう監査が終わったから晴れ晴れとした気分です。
外は大雨でしたが、、、。


そこで今日は映画「はやぶさ~遥かなる帰還」を観てきました。
よかったよ。
渡辺謙がしぶくてかっこいいし、
はやぶさがけなげでかわいいし。





朝食
あんまん
牛乳入コーヒー


おやつと昼食
ハンバーガー半分
鶏ごぼうパン
メイプルパン


おやつ
ハンバーガー半分


夕食
パエリヤ
みそ汁
さわらの塩焼き
きんぴらごぼう


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2月22日(水)の食事日記 今日はヨガがありません 

今日は仕事で監査がありました。
なんとか無事に終わりホッとしました。

ヨガサークルがお休みなのでとても残念。
自分でやればいいのだけれど、ひとりではできないなー。


明日は休みだー。ひとりで映画でも観てこようかな。





朝食
ピラフ
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
豚ショウガ焼き
もやしのナムル
サラダ


夕食
焼肉
焼き野菜
ワイン


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2月21日(火)の食事日記

ヨガの先生がインフルエンザになってしまったので、明日のヨガサークルは中止です。
インフルエンザ流行ってますね。
ヨガやらないと肩こりが、、、。
1週間の疲れがリフレッシュできないのよ。


朝食
バナナ
あべかわもち
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
カキフライ
煮物
こんにゃくの白和え


おやつ
葛湯
チョコアイスバー


夕食
ピラフ
舌平目のムニエル
温野菜
オマール海老のスープ スープストック東京


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2月20日(月)の食事日記

昨日仕事だったから、今日はなんか調子が出ないなー。
ぜんぜん月曜日な気がしない。
部長にも目の前で手を振られてしまうしまつ。


朝食
食パン
クリームチーズ
ブルーベリーチーズ
もやし豚肉ポン酢
牛乳入コーヒー


おやつ
せんべい


昼食
ごはん
焼き魚
煮物
冷や奴


おやつ
ラスク


夕食
ごはん
鶏南蛮漬けタルタルソース
キャベツ炒め
葛湯



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2月18日と19日の食事日記

土曜日は朝目覚めると雪景色でした。
えー、こんなに降ったんだ。
日中、日向の雪は解けましたが、日陰の雪は固くなってました。
玄関前だけ、ここで滑って転んだらシャレにならないので、
お湯かけて溶かしました。


実家の母は雪で転んで右手が腫れ上がってるようだけど。。。


日曜日は仕事でした。仕事してると食べ過ぎ予防になってるね。


18日
朝食
カレーライス
牛乳入コーヒー


昼食
スパゲッティミートソース
チョコレート
みかん(せとか)


おやつ
スパゲッティミートソースの残り
おだんご 子どもと作りました。


夕食
みそちゃんこ鍋


19日
朝食
食パン
ツナ
チーズ
マヨネーズ
きなこ
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
チキンカツ
たこやき
チョコケーキ 同僚の手作りの差し入れ


おやつ
せんべい


夕食
ごはん
みそ汁
ぶりの照り焼き
ツナと白菜の煮物
りんご
チョコレート

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2月17日(金)の食事日記 バレンタインチョコ

バレンタインから3日たった今日。
ふとウチのお菓子の箱をみると手作りっぽいチョコレート発見。
え、なになに
長男がもらったんだって。
当日は何でもない風だったのに。全然気がつかなかった。
年賀状くれた子?
ってきいたらそうだって。

そうかそうか。うん。うん。
なんか母もうれしいぞー。
ホワイトデーにはお返ししなくちゃね。


朝食
フレンチトースト
バナナ
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
サバの塩焼き
出汁巻きタマゴ
切干し大根
クッキー


夕食
カレーライス
ポッキー


カレーライスは長男が作ってくれました。


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2月16日(木)の食事日記

今日はくもりのはずだったのに、雪。。。
寒いよ。


朝食
オニオンクリームスープ
ぶどうパン
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
カツ煮
昆布煮
もやし炒め


おやつ
クッキー


夕食
ごはん
みそ汁
チキンクリーム煮
チョコ


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2月15日(水)の食事日記

今日はヨガサークルに行ってきました。
なんだか先生がノってていろいろやったので、きもちのよい疲れです。
インドに行った時の話とか聞いて面白かったよ。


朝食
ぶどうパン
マーガリン
大根と豚肉の煮物
みそ汁
牛乳入コーヒー


昼食
カキフライ弁当


おやつ
カフェオレ


夕食
ごはん
みそ汁
ニンジン肉巻き
鯖みりん干し
バウムクーヘン


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2月14日(火)の食事日記 チョコ食べ過ぎ

職場のみんなからの差し入れがいっぱいあって、
全部味見してたらすごいことに。


朝食
ごはん
とろろ芋
はんぺん
牛乳入コーヒー
チョコ


おやつ
八つ橋


昼食
ごはん
豚ショウガ焼き
サラダ
冷や奴
手作りチーズケーキ
きんかん
抹茶クッキー


おやつ
ボーロ
チョコ


夕食
ごはん
みそ汁
舞茸と豚焼肉


学校から帰って来た息子たちの様子はいつもと変わりない。
女の子から年賀状来てたりしたから、
なんかあるかと母は期待と不安があったんだけど、
何事もありませんでした。


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2月13日(月)の食事日記 明日はバレンタインデー

我が家では夫と息子たちにチョコの詰め合わせを送りました。
もうみんなで食べ中。もちろん私も。





朝食
食パン
チーズ
シーチキン
シラタキの煮物
牛乳入コーヒー
チョコレート


昼食
ごはん
塩鮭
出汁巻きタマゴ
冷や奴
煮物
バナナ
きんかん


おやつ
ボーロ


夕食
チョコレート
ごはん
山芋だんご汁
うなぎの蒲焼き
こんにゃくと菜の花の白和え
フルーツロールケーキ


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2月12日(日)の食事日記 

スーパーに行ったり、読書したり、昼寝したり、有意義に過ごしました。


休みの日は食べ過ぎちゃうな。


朝食
野菜ホワイトシチュー
食パン
マーガリン
ブルーベリージャム
牛乳入コーヒー


昼食
寿司
チョコ
トマト


おやつ
フローズンヨーグルト
野菜ホワイトシチュー


夕食
ごはん
牛肉とシラタキのすき焼き風
チンゲンサイ
ぎんなんがんもの煮物


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2月11日(土)の食事日記 建国記念日

理想の息子の録画を観て、息子ラブのわたし。
ウチの息子もこんな風にならないかな~。


朝食
カレーうどん
牛乳入コーヒー
クッキー


昼食
うな丼


おやつ
トマト
チョコクッキー
ハンバーガー


夕食
野菜クリームシチュー


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2月10日(金)の食事日記

今日は久々に会った友達から、子どもが高校に合格したと報告がありました。
おお!やったー!
おめでとう!
そこで受験生の親の先輩にいろいろインタビュー。。。
うーん、自分が受験した頃とはいろいろ違ってるな~。


どうしよう。
私が焦ってもしょうがないけど焦るな~。
勉強しろっていうのは逆効果だって。
わかってるけど、言っちゃうよ~。


朝食
ごはん
タマゴ
納豆
牛乳入コーヒー


昼食
おにぎり
ほうれん草の胡麻あえ
キットカット


おやつ
せんべい
萩の月
ミルクティ


おやつ
いちごパイまんじゅう
桜餅


夕食
しゃぶしゃぶ


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2月9日(木)の食事日記 

朝食
ツナマヨパン
チョコカスタードパン
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
カツ煮
冷や奴
もやし炒め


夕食
ラーメン
チョコカスタードパン



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2月8日(水)の食事日記 交通安全指導

仕事を早めに早退して、夕方は中学校の交通安全指導でした。
4人当番のはずが、わたし1人しか来ず。。。
先生2人が来てくれたので、3人で交差点に立っていました。
自転車での通行は、駐車場に出入りする車が注意が必要と感じました。


その後はヨガサークルに行って、
ヨガとダンベル体操をしてきました。


朝食
ワンタンスープ
おにぎり
牛乳入コーヒー


昼食
おでん
おにぎり
みかん


おやつ
ワンタンスープ
塩豆あんぱん


夕食
ごはん
豚汁
味の南蛮漬け


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2月7日(火)の食事日記

夕方はやっぱり低血糖になって、ロールカステラ爆々(ばくばく)食べてから、夕食。。。



朝食
鮭おにぎり
ロールカステラ
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
焼き魚
こんにゃくの白和え
煮物
冷や奴


おやつ
ぬれせんべい
紅芋タルト


夕食
ラーメン鍋
ロールカステラ


夜おやつ
ホットミルクブランデー


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2月6日(月)の食事日記

長男の成績が、ガーンなので、いっしょに英語の勉強をすることにしました。
わたしも英語は苦手だったんだよなー。
ついでだから自分の勉強もするか。




朝食
チョコパン
エビグラタンパン
牛乳入コーヒー


おやつ
紅芋タルト


昼食
おにぎり
チーズスフレパン
みかん


おやつ
紅芋タルト


夕食
野菜スープ
ごはん
チーズスフレパン
メイプル玄米ブラン
ブリ照り焼き

夕方、低血糖状態になり、フラフラで、パンとかスープとか家族のだれより先に食べちゃって
それから家族で夕食にしました。

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2月5日(日)の食事日記 

久々に学生時代の友達に会ってきました。
マンション買ったというから新居へゴー。
何年かぶりに会ったというのに、いつものように話してきました。
なんかこういうのっていいね。


朝食
食パン
ハムエッグ
牛乳入コーヒー


昼食
ペペロンチーノ
サラダ
ジンジャエール


おやつ
練りきり
バウムクーヘン


夕食
お好み焼き
イカからあげ
ノンアルコールビール

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2月4日(土)の食事日記 

ちかごろ0655と2355にハマっている



朝食
食パン
クリームチーズ
ブルーベリージャム
牛乳入コーヒー


おやつ
草だんご


昼食
ごはん
肉ニラ炒め


おやつ
草だんご


夕食
ごはん
野菜スープ
ハンバーグ


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2月3日の食事日記 国芳展

六本木ヒルズに行ってきました。
いつもは高速道路から通りすがりに見るだけだったけど、
初めて降り立ってきました。


お目当ては、歌川国芳展!


よかったよ\(^O^)/
猫53次
江戸の人気浮世絵師。
堪能してきました。


朝食
食パン
クリームチーズ
ブルーベリージャム
牛乳入コーヒー


昼食
スープストックトウキョウで
胡麻ご飯
ボルシチ
オマール海老のビスク


おやつ
チーズスフレ


夕食
手巻き寿司


今日は節分なので、夜は手巻き寿司にしました。
もちろん豆まきもしました。
出かけて疲れたけど、とってもよかったよ。


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2月2日(木)の食事日記 

今日は同僚をランチに誘ったり、学生時代の友達にメールしてみたりした。
勇気を出してよかった。


がんばって仕事したから、明日は休んじゃう。


朝食
お茶漬け
牛乳入コーヒー
チーズスフレ


昼食
サラダ
ペペロンチーノ
ストロベリームース
コーヒー


夕食
ごはん
ニンジン豚ロールフライ
エビフライ
ぶり大根
サラダ


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2月1日(水)の食事日記

花粉症は、薬を飲んだらとっても楽になりました。
やっぱりがまんしないで薬を飲んだ方がいいですね。
昔、市販の薬を飲んでたときは、仕事中眠くなるのがイヤで
なるべく飲まないようにしてたんですが、
去年、医者でもらった薬は、夜だけ飲むタイプなので
とってもいいです。


仕事の後はヨガサークルに行ってきました。
疲れた体に効く~。


朝食
食パン
クリームチーズ
ブルーベリージャム
鯖の味噌煮
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
サバの塩焼き
こんにゃく白和え
もやし炒め
生姜湯


おやつ



夕食
ごはん
ワッフル
ぶり大根
クリームチーズ
ミニトマト
セロリ
干し柿
甘酒


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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


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