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6月4日(月)の食事日記

昨日の午後からつけてたカロリズム。
昨日の消費カロリー:1110kcal
昨日の摂取カロリー:2230kcal
摂取カロリーは、カラダカラより。
1日つけてたらどうなるでしょう???



朝食
昨日の残りのマリネ豚肉とポテトのマヨネーズ焼き
豆乳おからクッキー
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
豚しゃぶサラダ
かぼちゃの煮物
大根の煮物
玉ねぎサラダ


おやつ 夕方会議中に低血糖状態になり、脂汗でヤバい感じ。。。
    反動ですごく食べてしまいました。
ミニ羊羹
ミニドーナツ
クリームパン
豆乳


夕食  もう腹パンパンですからちょっとずつツマミました。
    家族といっしょに食べないとねえ。。。。
ごはん少量
みそ汁
鶏むね肉オーブン焼き
さしみこんにゃく
ニンジンとアスパラと豚肉炒め

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genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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