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6月18日(月)の食事日記

消費カロリー:2041kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1981kcal(カラダカラより)


消費目標は 2232kcal 達成度 91.4% 
摂取目標は 1718kcal 過剰摂取 263kcal


昨日の摂取目標がゆるくなってたのは、
カロリズムへのダイエット目標を入力してなかったからみたい。
入力したら、また、厳しい目標が戻ってきました。

しかし、残業してたら、低血糖になりそうでフラフラしてきて
お菓子をバクバク。
こんなんでダイエットなんかできるのかね。。。???


朝食
食パン
そらまめとクリームチーズのディップ
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
エビチリ
小松菜ときのこ中華炒め
白い恋人


おやつ
デカビタC
白い恋人
キットカット
豆せんべい


夕食
ごはん
みそ汁
サバの塩焼き
温野菜



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theme : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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