7月5日（木）の食事日記 人力脱水機

今朝は、長男が着ていく体操服を洗ってしまい、
あせって洗濯機の中から取り出して
ベランダでバスタオルにくるんで、ぐるぐる振り回して人力脱水機！！
アイロンとドライヤーでなんとか乾かして、
登校に間に合わせました。


人力脱水機って、、、疲れるね。
他の洗濯物が入っているから体操服だけ脱水できなかったの。

消費カロリー：1664kcal（カロリズムより）今日も持っていくのを忘れた、、、
摂取カロリー：1611kcal（カラダカラより）


消費目標は　2204kcal　達成度　75.5%　
摂取目標は　1689kcal　過剰摂取　-78kcal　　


朝食
食パン
卵白
チーズ
バター
スイカ
牛乳入コーヒー


昼食
冷やしたぬきそば


おやつ
大人のキリンレモン


夕食
ごはん
中華スープ
酢豚
ポンデケージョ





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