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7月19日(木)の食事日記

仕事が忙しいけど、次男の終わらない宿題を見るために
早めに帰宅。
明日までに習字を仕上げて持っていかなくちゃ。

残業しているみんな、ゴメン。


消費カロリー:2039kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1717kcal(カラダカラより)


消費目標は 2143kcal 達成度 94.4%  
摂取目標は 1783kcal 過剰摂取 -66kcal


朝食
食パン
バター
牛乳入コーヒー
カリフラワー


昼食
ごはん
焼き鶏
ミニ串カツ
おひたし
タケノコ辛みそいため


おやつ
カルピスウォーター
せんべい


夕食
さいころステーキ
いんげん
カリフラワー
プリン


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genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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