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9月29日と30日の食事日記

きのうは車の点検と携帯の機種変更してきました。


結局ドコモでスマフォを買いました。
祝!スマフォデビュー


しかし~今日は早速不具合で、取り替えてきたよん。
あらためて検索したら、私が買ってきたメディアスってば、
いろいろ問題のある機種みたい。
日本企業がんばれ!
ということで、韓国スマフォじゃなく国産(NECカシオ)にしたんだけど~


まー、昨日の今日なので、
ドコモショップではすぐ取り替えてくれました。
がんばれ日本企業。
アップルに負けるな。
Macユーザーなのに、この辺ではアンチアイフォン。


29日(土)
朝食
メープル玄米ブラン
今川焼
牛乳入りコーヒー


昼食
ラーメン
メープル玄米ブラン


おやつ
月見だんご


夕食
寿司


30日(日)
朝食
イングリッシュマフィン

チーズタルト
牛乳入りコーヒー


昼食
カレースープ
ごはん
えだまめひろうす


夕食
チャーハン
焼肉
ルッコラ


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9月28日(金)の食事日記

今日も残業で〜す。
職場で次の日を迎えてしまった。


消費カロリー:


朝食
ごはん
アボカド
シュークリーム
牛乳入コーヒー


昼食
ヘルシー弁当
チョコ


おやつ
クッキー


夕食
なし

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9月27日(木)の食事日記

今日も残業。。。
課長が買ってくれたおにぎりと同僚が買ってくれたアップルパイを食す


消費カロリー:2039kcal

朝食
うどん
牛乳入コーヒー


昼食
ヘルシー弁当
チョコ


おやつ
チョコ


夕食
おにぎり
アップルパイ

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9月26日(水)の食事日記

残業であんまり遅くなったので、夕飯ぬき。
痩せちゃうわね〜。



消費カロリー:1993kcal

朝食
トースト
マーガリン
マーマレード
シラタキの煮物


昼食
ヘルシー弁当
ピノ


おやつ
クッキー
缶コーヒー


夕食
なし


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9月25日(火)の食事日記

消費カロリー:2029kcal

朝食
ごはん
納豆
アボカド
牛乳入コーヒー


昼食
ヘルシー弁当
マカデミアナッツチョコ


おやつ
チョコ


夕食
ごはん
豚肉とシラタキの煮物
オクラベーコン巻き
ノンアルコールビール


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9月24日(月)の食事日記

昨日出かけて、雨風の中を動き回ったので、
今日は筋肉痛です。


総消費量:2014kcal

朝食
食パン
マーガリン
マーマレード
牛乳入コーヒー
オクラと豚肉の甘辛いため


昼食
おにぎり
草餅


おやつ
マンゴージュース
キットカット


夕食
ごはん
豆腐
チキンレモンハーブ焼き
キャベツ
草餅


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9月23日(日)の食事日記 特撮博物館

東京都現代美術館の特撮博物館へ行ってきました。



500円のガチャガチャの巨神兵我が家に現る〜テレビの上〜
いやー、巨神兵東京に現るはすごい迫力でかなり怖かったよ。


ミニチュアの街〜ここは撮影ok

雨の中でもすごい混雑でごったがえしていました。
観て来てよかったよ〜。
もっとゆっくり観たかったなあ。
次男が人ごみに疲れちゃったので、そそくさと退散してきました。
小さい子は見えないのよ。人ごみで。


その後は、また池袋のヤマダ電機LABI館7Fガンプラフロアに、、、。
前回次男と二人で行ったので、今度は夫と長男も参戦。
子どもたちのガンプラ買って、、、なんで夫も買ってんの?
わたしはジオン軍のリストバンドを購入。
このくらいなら仕事中にしてもわからないよね。


朝食
チーズトースト
牛乳入コーヒー


昼食
松花堂弁当


おやつ
マフィン
オロナミンC


夕食
ごはん
みそ汁
オクラと豚肉の甘辛炒め
ジャーマンポテト


帰りは雨がすごくて寒かった。
傘の骨が折れちゃったし。
疲れた〜けど面白かった。




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9月22日(土)の食事日記

先日の首の痛いのは通り過ぎたんですが、
肩こりとの闘い。
今日も負けてます。



朝食
くるみチーズパン
牛乳入コーヒー

おやつ



昼食
カレーチャーハン


おやつ
ロールケーキ


夕食
マグロアボカド巻き
海鮮サラダ
焼き鳥
アサリ酒蒸し
卵焼き
ノンアルコールビール


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9月21日(金)の食事日記

次男が学校の校外学習なので、お弁当を作りました。
しかし、今日は雨が降ったり止んだり〜。



朝食
卵焼き

豆腐
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
鶏からあげ
ほうれん草ソテー
うずらの卵


おやつ
ピノ
せんべい


夕食
ごはん
野菜スープ
おろしハンバーグ
ノンアルコールビール


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9月20日(木)の食事日記

急な残業で頭脳労働。
頭ひねってうーん。


朝食
おはぎ
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
コロッケ
タマゴサンド
マンゴージュース


おやつ
ピノ
デカビタC



夕食
ごはん
鯖の味噌煮
チキン野菜スープ


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9月19日(水)の食事日記 テレビの廃棄

今日は仕事が休みだったので、
ウチにあったブラウン管テレビ2台を廃棄してきました。
14型と21型の2台のブラウン管テレビ。

郵便局で家電リサイクル券を買って(この時、メーカーとか何インチとか聞かれるのでメモって行くこと)
小さい方1785円+120円(手数料)大きい方2835円+120円(手数料)=4860円也
搬入先の日本通運へ車で持っていきました。
電気店に頼むと別途、運搬費用がかかるから、自分で持ってっちゃった方が簡単だよ。


朝食
ごはん
しらす干し
味付け海苔
ビーフシチュー


昼食
雑穀入ごはん
みそ汁
鶏のみぞれ煮


おやつ

チョコシュー
ビスケット


夕食
ごはん
麻婆豆腐
餃子
ノンアルコールビール


首が痛いけどヨガサークルに行ってきました。
動くところだけでも動かさないと。

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9月18日(火)の食事日記

首が痛い。
振り向けない。
ロボットのような首で出勤。


朝食
ごはん
納豆
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
カジキの煮付け
煮物



おやつ
紅芋タルト
ちんすこう


夕食
ごはん
もやしとほうれん草炒め
ビーフシチュー
バナナ

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9月17日(月)の食事日記

朝食
人形焼き
牛乳入コーヒー


昼食
ラーメン


おやつ
バウムクーヘン


夕食
ごはん
さしみ
もやしとほうれん草のナムル



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9月15日(日)の食事日記

三連休の真ん中ですが、仕事でした。
仕事の後、次男を迎えに実家に行ったら、
姪(1歳になったばかり)も来ていました。
かわいい〜。
赤ちゃんってなんでこんなにかわいいの〜。
だっこして癒されてきました。


朝食
チーズトースト
牛乳入コーヒー


昼食
おにぎりそば弁当


おやつ
ピノ
人形焼き


夕食
お雑煮

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9月15日(土)の食事日記

洗濯物を干したら、雨が降って来て
取り込んだら雨が止みました。
もー、めんどくさいから取り込んだまま。。。


朝食
フレンチトースト


昼食
寿司


おやつ
バームクウヘン


夕食
ごはん
キャベツと豚肉炒め
豆腐
チーズかまぼこ


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9月14日(金)の食事日記

今日、台所を掃除していたら、ゴキちゃんが出て来た。
リポビタンDの箱をペタンコにつぶしているところだったので、
手にもっていた箱でチョップ!
一発でしとめました。
よし。


大好きな漫画のコラボ
テルマエロマエと宇宙兄弟がコラボ
テルマエ兄弟

朝食
グラタンパン
牛乳入コーヒー



昼食
ヘルシー弁当
ピノ


夕食
ごはん
オクラベーコン巻き
エビチリ
豆腐

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9月13日(木)の食事日記

職場の冷蔵庫のために、いろんな人にお世話になりました
冷蔵庫の人脈〜(^^)


朝食
カレーライス

牛乳入コーヒー


昼食
唐揚げ丼
マンゴージュース


おやつ
清涼飲料水


夕食
パエリヤ


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9月12日(水)の食事日記

今日はヨガサークルの日ですが、学童のお迎えに行かないといけないので
サークルはお休みしました。
運動不足だから行きたかったけどなあ。



朝食
フレンチトースト

牛乳入コーヒー


昼食
駅前の銀行へ行った帰りに、立ち食いそばで
冷やしキツネそば+生卵


おやつ
クッキー


夕食
カレーライス


夜おやつ
からあげクン
ノンアルコールビール


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9月11日(火)の食事日記

今日は職場のドラクエ仲間と飲み会でした(^^)
4時間半もずっとドラクエの話で、盛り上がりました。
途切れることがない、ドラクエ話。すご。


朝食
チョコビスケット
牛乳入コーヒー


昼食
ヘルシー弁当


おやつ
クッキー
リポビタンD


夕食
居酒屋で〜いっぱい


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9月10日(月)の食事日記

朝食
チョコビスケット

牛乳入りコーヒー


昼食
ヘルシー弁当


おやつ
キレートレモン


夕食
チョコビスケット
あずきアイスバー
ごはん
味噌汁
焼肉
オクラ
ノンアルコールビール
オレンジカルピス


夕食作る前に食べまくる

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9月9日(日)の食事日記

朝食
フロマージュ
牛乳入りコーヒー


昼食
ラーメン
くずまんじゅう


おやつ
あんぱん


夕食
アジの南蛮漬け
おくら
豚しゃぶ
ノンアルコールビール

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9月7日(金)の食事日記

明日は中学校の体育祭です。
弁当作らなきゃなあ。
でも中学校は親といっしょに食べるわけではないので、
普通の弁当でいいのです。
何にしよ。
自分の分は作ろうかどうしようか。


消費カロリー:kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:kcal(カラダカラより)


消費目標は 2214kcal 達成度 101.5%  
摂取目標は 1854kcal 過剰摂取 kcal


朝食
食パン
焼肉
牛乳入コーヒー


昼食
ヘルシー弁当


おやつ
マカデミアナッツチョコ


夕食

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9月6日(木)の食事日記

子どもたちが、新学期になったら、私の中でもスイッチが切り替わってしまった。
夏休み中は、自分も子どもモードになっていたのか、
ドラクエにかなり熱中していましたが、


なんかそんなに固執しなくなってきた。
まー、おもしろいから続けるけども。


消費カロリー:kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:kcal(カラダカラより)


消費目標は 2214kcal 達成度 101.5%  
摂取目標は 1854kcal 過剰摂取 kcal


朝食
ごはん
生卵
牛乳入コーヒー


昼食
ヘルシー弁当


おやつ
マカデミアナッツ
チョコバウム


夕食
ごはん
野菜炒め
ブリ照り焼き
ほうれん草からしあえ


おやつ
カルピスオレンジ

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9月4日と5日の食事日記

昨日は更新できなかったので、二日分更新。

今日は水曜日、ヨガサークルに行ってきました。
動くと気持ちいいです。


職場の冷蔵庫が壊れた〜。
飲み物やアイスを入れてたのに〜。ドロドロ、ぬる〜い。

4日
消費カロリー:1583kcal(カロリズムより)持ってくの忘れた←基礎代謝
摂取カロリー:kcal(カラダカラより)


消費目標は 2214kcal 達成度 73.8%  
摂取目標は 1854kcal 過剰摂取 kcal


朝食
ケーキ
牛乳入コーヒー


昼食
ヘルシー弁当


おやつ
マカデミアナッツ
いちじく


夕食
鮭とごぼうの炊き込みごはん
芋煮汁
冷や奴



5日
消費カロリー:2177kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:kcal(カラダカラより)


消費目標は 2214kcal 達成度 101.5%  
摂取目標は 1854kcal 過剰摂取 kcal


朝食
ケーキ

牛乳入コーヒー


昼食
ヘルシー弁当


おやつ
ピノ
ネクター
デカビタC


夕食
カレーライス

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9月3日(月)の食事日記

仕事とプライベートとドラクエと

子どもの誕生日なのに、残業になりそうでハラハラしながら
時計見て仕事してました。
結局、夕飯はいっしょに食べられなかったけど、
ケーキから参加できました。

夜は、誕生日プレゼントのガンプラ作ってる隣で
ドラクエX〜。
キーエンブレムをゲットしたよ


朝食
ブロッコリーたらこまよ
ランチパックメイプルマーガリン
牛乳入りコーヒー


昼食
ごはん
サバの塩焼き
こんにゃくのしらあえ
厚揚げの煮物
冷ややっこ


おやつ
ピノ
マカデミアナッツ


夕食
生姜焼き
キャベツ
鮭とブロッコリの和え物
ケーキ

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9月2日(日)の食事日記

今日で本当に夏休みがおわり。
小学校も明日から新学期です。
持っていくものの最終チェック。
小学校の方は宿題はもう終わってた。。。ほう。よかった!


消費カロリー:kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:kcal(カラダカラより)


消費目標は 2214kcal 達成度 %  
摂取目標は 1854kcal 過剰摂取 kcal


朝食
あんぱん
牛乳入コーヒー


昼食
明太子スパゲティ
いちじく


おやつ
牛乳寒天
パターラ


夕食
ごはん
さしみ
バナナ


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8月31日と9月1日の食事日記 ガンプラ

もうすぐ、次男の誕生日なので、誕生日プレゼントを買いに行ってきました。


池袋のヤマダ電機7階ガンダムフロア---ワンフロア全部ガンプラ。。。ほかのプラモデルはありません。


手に入れて来たのはこれ。マスターグレード。サザビー。赤いヤツです。




31日
朝食
肉だんご
卵焼き


昼食
ヘルシー弁当



夕食
ごはん
ナスと豚肉炒め
オクラ


1日
朝食
食パン
ハンバーグ
チーズ
牛乳入コーヒー


おやつ
くずまんじゅう


昼食
マクドナルドで
ハンバーガー
ポテト
コーラ


おやつ

牛乳寒天


夕食
ごはん
ホワイトシチュー

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


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