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6月27日(木)と28日(金)の食事日記

27日は東京出張。
仕事の後のビールがうまい。
アルコールがダメな私はノンアルコールでしたが、
仲間といっしょに飲めてしゃべれてうれしい。


28日は先日の日曜出勤の振替でお休み。
きのう、いっぱい歩いたのでお疲れ気味で、
DVD観てごろごろしてました。
おおかみ子どもの雨と雪
何度観ても泣けるよ〜。





27日
朝食
食パン
バター
コーヒー


昼食
おろしハンバーグ定食
カフェオレ


夕食
ノンアルコールビール
スティック野菜
ローストビーフ
ヤキソバ
ペンネ


28日
朝食
ごはん
塩鮭
コーヒー


昼食
つけ麺


おやつ
チョコアイス


夕食
ごはん
まぐろのカルパッチョ
ささみのピカタ



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6月26日(水)の食事日記

健康診断〜。
やっぱ、去年より体重増えちゃってる〜。
これは猛省しなければいけません。


午前中、健康診断やって、午後は仕事。
仕事のあとは、ヨガサークルに行きました。


朝食ぬき


おやつ
せんべい
フルーツジュース


昼食
五目おこわ
おひたし
煮物
鯖のみそ煮
鶏からあげ


おやつ
グレープジュース


夕食
ごはん
冷や奴
豚ショウガ焼き
野菜炒め

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6月24日(月)と25日(火)の食事日記

昨日の仕事はなんとかなりました。
ふー。拍子抜け。


今日は、朝、次男がお腹が痛いと言い出して、
心配しましたが、
学校へ行きました。
帰宅して、様子を見たけど、大丈夫みたい。


あーわたし明日は健康診断だわ。
うーむ。


24日
朝食
卵かけごはん
コーヒー
クッキー


昼食
月見とろろそば


夕食
ごはん
みそ汁
スズキのバジル焼
バナナ
キュウリ
ミニトマト


25日
朝食
玉子丼
コーヒー


昼食
サンドイッチ
ヨーグルト
麦芽コーヒー豆乳


夕食
ごはん
みそ汁
豚角煮
小松菜
スイカ
ポテト

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6月22日(土)と23日(日)の食事日記

22日は授業参観でした。さて何年かぶりに自転車に乗ってみました。
長男の自転車を借りたら、わたしより足が長いので、サドル高くて漕ぎにくかった。
でもとろとろ運転ですが、風を切って壮快な走りです。
たまには自転車もいいねえ。

23日は日曜日だけど仕事でした。もう日曜出勤が普通になっちゃったなー。
おだやかに仕事してたのに、終了まぎわにクレームがあり、
明日せっかく休みだったのに、仕事に行かなきゃいけないことになっちゃったよ。
とほほ。
授業参観の振替で学校が休みだから振替とっておいたのに。。。くすん。
ごめん。。。約束守れないお母さんで。


22日
朝食
あれ?忘れちゃった。。。


昼食
チャーハン
手長インゲンと豚肉炒め


夕食
ココスで
チキンバジルソース
ほうれん草のグラタン
ライ麦パン
ノンアルコールビール


23日
朝食
牛乳寒天
コーヒー


昼食
おにぎり弁当


おやつ
ピノ


夕食
手巻き寿司
ノンアルコールビール


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6月21日(金)の食事日記

夫の誕生日。
夫が作った料理をいただきます。
ケーキも食べました。
ごちそうさまでした/


朝食
卵焼き
コーヒー


昼食
ヘルシー弁当
せんべい


おやつ
羽二重餅


夕食
ごはん
野菜スープ
ポークソテー
プリンケーキ


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6月19日(水)20日(木)の食事日記

昨日は、仕事の後ヨガサークルに行きました。
すっきりばっちり。


今日はダルくて、フラフラする。
先日に引き続き、今日も怒らなきゃいけない仕事で
ストレスたまりまくり。


19日
朝食
プロテイン
コーヒー


昼食
ヘルシー弁当


夕食
野菜炒め
ごはん
なめろう
トマト


20日
朝食
いんげん豆肉巻き
コーヒー


昼食
ヘルシー弁当


おやつ
デカビタC
ピノ


夕食
餃子


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6月18日(火)の食事日記

午前中は仕事で、午後から中学校の進路説明会。
仕事で怒らなきゃいけないシチュエーションで、
さんざん怖い女役をやってからの、
中学生のお母さん役。。。
顔が恐いままで、切り替えができてないよ〜。


朝食
プロテイン
チャーハン
コーヒー


昼食
プロテイン
うどん


おやつ
麦スナック
クッキー


夕食
海鮮丼
冷や奴
トマト
チョコパイ


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6月17日(月)の食事日記

残業、記録だけ〜。


朝食
プロテイン
クリームパン
コーヒー


昼食
カルボナーラ
野菜ジュース


おやつ
レーズンサンドクッキー


夕食
チャーハン
インゲン肉巻き


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6月15日(土)と16日(日)の食事日記

県民の日だけど、土曜日。
いつもなら学校が休みになるのに、もったいないなー。

で、今夜は、いつまでも宿題をやらない次男と
今週は定期テストなのに勉強をやらない長男に
ちょっと切れてみた。
お前ら何考えてんだよ。
やるべきことをやってから文句言え。


朝食
プロテイン
バナナ
コーヒー


昼食
たこ焼き
ポテト


おやつ
プロテイン


夕食
スパゲッティミートソース
ブロッコリー


朝食
モンブラン
コーヒー牛乳寒天
コーヒー


昼食
鶏南蛮丼


おやつ
麦スナック
チョコブレッド


夕食
ごはん
手羽先ときのこの煮物
野菜スープ


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6月14日(金)の食事日記

歩くのが遅い。
かたつむりのような足取り。
昔は歩くの早かったんだけどなー。


朝食
食パン
ベーコンエッグ
豚汁
コーヒー


昼食
ヘルシー弁当
せんべい


おやつ
大人のキリンレモン
せんべい


夕食
玄米ごはん
豚汁
アジの塩焼き
カブと豚肉の炒め
メンチカツ
キャベツ
抹茶モンブラン


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6月13日(木)の食事日記

梅雨らしい雨が降ってます。

入院している友人の調子が良くないらしい。
心配だけど、何も出来ず。。。


朝食
野菜炒め
たらこおにぎり
コーヒー


昼食
おにぎり
ハムタマゴサンド
チョココロネ
野菜ジュース


おやつ
麦芽豆乳コーヒー


夕食
ごはん
みそ汁
納豆
抹茶モンブラン


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6月12日(水)の食事日記

ダルくてやる気がない。
ヨガもやる気が出ないけど、仕事の後はヨガサークルに行きました。
ヨガの先生はすごいのよ。
すぐに見破られちゃった。
いつものように伸ばして気持ちいいとはいきませんでしたが、
それなりに動いてきました。


朝食
あずき玄米ごはん
たらこ
海苔
コーヒー


昼食
ミルクデニッシュ


おやつ
草大福


夕食
ごはん
みそ汁
野菜炒め
アジフライ


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6月11日(火)の食事日記

久々に、日帰りですが、出張でした。
電車で同僚といっしょにお出かけ。
仕事は、まあ、うまくいきましたが、疲れました。
梅雨らしく雨が降ってたしねえ。


朝食
ごはん
小アジ南蛮漬
ソーセージとじゃがいも炒め
コーヒー


昼食
海鮮丼
サラダ


夕食
和風カレーライス
チョコ


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6月10日(月)の食事日記

昨日仕事だったから、とっても火曜日な気がする。


朝食
プロテイン
カブと豚肉炒め
バナナ
コーヒー


昼食
十六穀ごはん
カレーメンチカツ
里いも煮物
青菜と油揚げの和え物


おやつ
まかろん
羽二重餅


夕食
ごはん
ソーセージとじゃがいも炒め
蒸し牡蠣
餃子
カスタードたいやき


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6月9日(日)の食事日記

日曜日だけど仕事でした。
仕事の後は、今日も母が子どもたちのところへ来てくれてたので、
母とおしゃべり。


朝食
食パン
そら豆
バター
スモークサーモン
コーヒー


昼食
かきあげそば
せんべい


おやつ
ピノ
せんべい


夕食
クッキー
ごはん
カブと豚肉炒め
かれいみりん漬け
チーズケーキ


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6月8日(土)の食事日記

明日が父の日と勘違いしてた〜。
今日、プレゼント渡しちゃったよ。早すぎたかな。

そして夜はビグザム
ポケウォーカー


ビグザム豆腐〜アボガド味なのでわさび醤油でいただきます。


朝食
食パン
バター
プロテイン
コーヒー


昼食
寿司


おやつ
プロテイン
じゃがチョコ


夕食
ごはん
みそ汁
からあげ
キャベツ
アスパラ
ほうれん草
ビグザム豆腐
NCM_0129.jpg


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6月7日(金)の食事日記

言いたいことを言わないでいると困るよね。

仕事のことでささいなことなんだけど、
若い人たちは遠慮して言わないの。

別の部署から回ってくる書類の○をつけるべきところに○をしてないの。
イチイチどの○なのか調べないといけなくて
しょうがないから、毎回毎回、○をつけるために調べるっていう
ヒト手間が加わるのよ。

そんなのちゃんと○をつけておいてくださいねって言えば良いのに
言うのが面倒だから言わないの。
言って波風立つのがイヤだから?
、、、そんな程度で波風たたないと思うのに。

ささいなことながら、塵もつもればイライラもしてくるので、
ちゃんと間違いを指摘するって必要な行為だと思うんだけど。。。

まー私は、はっきり、言っちゃうけどね。


朝食
食パン
クリームチーズ
生ハム
コーヒー


昼食
ヘルシー弁当
せんべい


おやつ
レモンティー
せんべい


夕食
ごはん
肉野菜炒め
もやしサラダ
カジキ+ポン酢
ガリガリ君

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6月6日(木)の食事日記

昼間は暑くて汗かいて、夕方は低血糖で冷や汗かいて、
チョコとせんべいを食べても治らず、ジュースでなんとかなりました。
やっぱジュースのブドウ糖が効いていると思われる。


夜は長男が修学旅行から帰って来ました!
無事に返って来て、いろいろ話を聞きました。
京都と奈良。
いいなあ、わたし奈良は行ったことないのよねえ。
行ってみたいなー。


朝食
ぶどうパン
クリームチーズ
マーマレード
肉野菜炒め
コーヒー


おやつ
デカビタC


昼食
冷中華
せんべい


おやつ
チョコ
せんべい
フルーツミックスジュース


夕食
焼肉
焼き野菜
抹茶わらびもち(京都みやげ)
プロテイン


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6月5日(水)の食事日記

今日は午前中は仕事して、午後から税務署の記帳説明会に行ってきました。
来年から記帳と保存が義務化されるとか。。。
めんどくさい。。。

夜はヨガサークルへ行きました。
動くとストレス発散されますね。


朝食
カスタードたいやき
ポトフ
コーヒー


昼食
ごはん
ピーマン肉詰めフライ
からあげ
キャベツ
煮物


おやつ
ガリガリ君
クリーム玄米ブラン


夕食
ごはん
肉野菜炒め
さつまあげ

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6月4日(火)の食事日記

長男が修学旅行で京都に行くので、朝は4時に起きて
5時すぎに駅まで送って行きました。
元気に楽しんで来てね。

午前中は次男の病院へ自分ひとりで行ってきました。
いつもの薬をもらうだけなので、次男は学校へ。

午後から仕事に行きました。
忙しい一日であることよ。


朝食
ごはん
なっとう
しらす
コーヒー


おやつ
ぶどうパン
クリームチーズ
マーマレード


昼食
スパゲッティミートソース
ほうれん草のおひたし


おやつ
ピノ
プロテイン


夕食
ポークソテー
ポトフ
ぶどうパン
クリームチーズ
マーマレード

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6月3日(月)の食事日記

長男が修学旅行に行くのに、
準備できてるか、とっても気になり、
折りたたみ傘は持ったか、着替えは入れたかとか
うるさいくらいに聞いちゃう。
あ〜あ、親バカですねえ。ゆるしてね、息子よ。
母とはこういうものなんです。


朝食
ぶどうパン
そら豆
クリームチーズ
生ハム
コーヒー


昼食
春雨スープ
野菜ジュース
おにぎり


おやつ
ピノ
せんべい


夕食
ごはん
みそ汁
野菜炒め
つぼ鯛干物
ほうれん草おひたし
プリン
チーズ鱈


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6月1日(土)と2日(日)の食事日記

土曜日は、長男の修学旅行のための買い物に行ったり、
オープンしたお菓子屋でケーキを買ったり、
ドラマ録画を観たり、ドラクエやったり。
日曜日は、朝の地区清掃日なので、草取りしたり、
昼寝したり、ドラクエやったり。

充実した休みだったな。


1日
朝食
ライ麦くるみパン
バター
コーヒー


昼食
ハンバーガー
草大福
コーヒー


夕食
ごはん
みそ汁
枝豆
スズキバジルオリーブ焼
パイナップル


2日
朝食
食パン
そら豆
スモークサーモン
コーヒー


昼食
チャーハン
モンブラン


夕食
ごはん
みそ汁
さしみ
アボカド
焼き鳥

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5月31日(金)の食事日記

コンピュータ室は空調ガンガンの冷え冷えなので、
夏場はちょっとだけ(数分)行く分にはいいのですが、
今日は一日中サーバと格闘のため、
もーガクガクブルブル(((゚〇゚;)))

途中で後悔して上着を着てきましたが、
それでも全身冷え冷えに。
昼休みは外で日光浴して体を温めて
それでも手首のガングリオンが寒さで痛くなってきて
それは家に帰っても風呂に入っても冷えが芯まで凍り付いていました。

風邪引かないように、しなくちゃ。


朝食
ライ麦くるみパン
バター
コーヒー


昼食
野菜天ぷらそば ほんとは冷たいそば弁当なんだけど、レンジであたためました。。。


おやつ
ホームパイ


夕食
ごはん
もやしスープ
もちもちしゅうまい
ソーセージ
枝豆
さつまいも

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


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