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6月23日と24日の食事日記 ヨガと健康診断

昨日は仕事のあとヨガサークルでヨガとダンベル体操をしてから帰宅しました。
それから子どもたちと話してたら時間なくなって眠くなっちゃったので、今日まとめてupします。


今日は健康診断でした。恐怖の体重測定と腹囲測定があるよん。


身長1mm伸びた。


体重1.8kg増えた。(>_<)


腹囲7cm減った!!!
ええええ?????Σ(゚Д゚;)


こんなことってあるのかな?
測り方の問題?
測定してくれたおばちゃんも何度も測り治してました。うん、信じられないよね。
何か気をつけていますか?って聞かれちゃった。


あるとすれば最近ヨガサークルをサボらないで行っていることでしょう。
ますますがんばらないとね\(^O^)/


体重が増えていることは気になりますが、朝ご飯食べていっちゃったからね。お茶も飲んじゃったし。
バリウムがイヤなので、胃の検査はしませんでした。
血液検査するんだから、食べてきちゃダメって怒られたけど、いいんだもーん。


腹囲が減って、とってもうれしい健診になったのでした。


きのうの分
朝食7:00
食パン
ひき肉とトマトのカレー風味
メロン


昼食12:00 農家のお母さんたちが作っている弁当です。
五目ご飯
煮物
鶏の南蛮漬け
青菜のおひたし


夕食8:30
ごはん
サバの味噌煮
枝豆がんもの煮物
スイカ


今日の分
朝食7:00
食パン
ハーフマーガリン
メイプルシロップ
小松菜とツナのマヨチーズ焼き
牛乳入りコーヒー


昼食1:00 中華弁当です。
ごはん
エビと青菜の中華炒め
豚肉ときのこの中華炒め
春巻き


おやつ4:00
源氏パイ


おやつ6:30
砂糖牛乳入りコーヒー


夕食7:00
ごはん
みそ汁
揚げないからあげ
野菜炒め
スイカとメロン

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メタボ基準も余裕でクリアー。
測る時、姿勢を良くしたせいもあると思う。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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