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月末なので体重測定

レコーディングダイエット開始時11月7日
その日の1日の総カロリー:2229kcal
体重:67.0kg
体脂肪率:34.7%
体脂肪重量:67.0×34.7%=23.25kg

さて本日
1日の総カロリー:1755kcal
体重:63.6kg
体脂肪率:31.5%
体脂肪重量:63.6kg×31.5%=20.03kg

体重マイナス3.4kg
体脂肪重量マイナス3.22kg

ここから先が難しいところです。これから先4カ月くらいは仕事が忙しくなる時期で、ストレスたまりやすいですから、前回もこの時期に面倒になってなし崩しになっちゃったんです。
せっかく痩せてきたんだし、続けてがんばりましょう。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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どもー(^o^)/

コメありがとでした♪
レコーディングダイエット実践中ですかっ。
手持ちのおパンティを引っ張り上げながら仕事をするその日まで、一緒に頑張りましょうぞ!

No title

いつもいさぎよい語りが素敵なカプリースさん、また遊びに行きまーす。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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