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8月4日の食事日記 ヨガサークル

今日は仕事の後はヨガサークルに行きました。
90分ヨガと20分ダンベル体操。
体ががちがちに固まってる。



朝食7:00
食パン
ハーフマーガリン
リンゴジャム
ごぼ天
牛乳入りコーヒー


昼食12:00
ごはん
ピーマンの肉詰めフライ
昆布の煮物
クッキー


おやつ5:00
麦芽豆乳


夕食8:30
ごはん
ゴーヤちゃんぷるー


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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