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8月16日の食事日記

猛暑とクーラーの冷気で、体温調節機能がおかしくなっている。
今朝は、暑いのに、寒くて、ブルブル。
夏バテしないように気をつけなくちゃ。


朝食7:00
食パン
ハーフマーガリン
はちみつ
モカプリン

牛乳入りコーヒー


昼食1:00
ごぼうサラダ
チキンカツサンド
ヨーグルト


おやつ
チャイ


夕食7:00
ごはん
焼き肉サラダ
そうめんサラダ
小松菜のおひたし
ドラゴンフルーツ
バニラアイス
モカプリン


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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