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8月23日の食事日記 筋肉痛バリバリ

昨日のあぶくま洞と袋田の滝で歩き回ったので、ふくらはぎがパンパンでバリバリです。
ちょっとした動きが痛いの。。。
階段なんて降りようもんなら、ひぃぃぃ。



朝食7:00
食パン
ハーフマーガリン
マーマレード
牛乳入りコーヒー


昼食12:00
エビ天太巻き
冬瓜スープ
チョコ大福
ゴーフレット


おやつ4:00
チョコ大福


夕食6:30
レタス炒飯
ソーセージと野菜のスープ
杏仁プリン


夜食11:00
レタス炒飯の残り
夜なのに食べちゃった。。。

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毎日歩けばいいんだよね~。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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