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祝はじめての体脂肪29%台突入

体重と体脂肪は毎日計ってますが、
減った時だけ載せることにしてます

レコーディングダイエット開始時11月7日
その日の1日の総カロリー:2229kcal
体重:67.0kg
体脂肪率:34.7%
体脂肪重量:67.0×34.7%=23.25kg

さて本日
1日の総カロリー:1673kcal
体重:64.3kg
体脂肪率:29.8%
体脂肪重量:64.3kg×29.8%=19.16kg

体重マイナス2.7kg
体脂肪重量マイナス4.09kg

初の29%台にびっくり。やったー。やったー。
信じられなくて2回も計っちゃった。
体重はそんなに減ってないので不思議なんですけど。
これに油断せずマイペースで続けましょう
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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