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9月15日の食事日記 ヨガヨガ

今日は午前中はPTAの理事会、午後から仕事に行き、仕事のあとはヨガサークルに行きました。
疲れてるからシャバアーサナで寝てしまう。
横になって目を閉じて、脱力~って言われるともう、こてっと。



朝食7:00
ライ麦食パン
ごまこんぶ
チーズ
クッキー
コーヒー


おやつ11:30
グレープフルーツジュース


昼食1:00
おにぎり
アップルパイ
サラダ


おやつ8:00
ミックスジュース


夕食9:00
ごはん
鶏からあげ
まぐろソテー
レタス
焼カボチャ


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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