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11月1日の食事日記 あれー11月になってしまったー。。。

なんて早いんだ。この前、正月迎えたばかりだというのに。


昨日に引き続き今日もエアロバイクを30分ーーーと思ったら、子供の用事だのなんのと10分しかできなかった。


朝食6:30
食パン
りんごコンポート
牛乳入りコーヒー
がんもの煮物


おやつ11:00
ソフールヨーグルト


昼食12:30
ごはん
納豆
がんもの煮物
チョコアイスバー


おやつ4:00
野菜ジュース


おやつ6:00
しょうゆ焼もち
蒸しパン


夕食7:30
ごはん
カレイの煮付け
かぶのみそ汁
ブロッコリー
エビチリ
クッキー


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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