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12月8日の食事日記

結局、昨日はエアロバイクをやらないで、寝てしまいました。
今日は仕事のあと、ヨガサークルでヨガとダンベル体操をしてきました。


朝食7:00
食パン
チーズ
ごま昆布
マーマレード
牛乳入りコーヒー
かぼちゃの煮物


昼食12:00
五目おこわ
すき焼き風煮物
青菜の胡麻和え
マカロニサラダ


おやつ4:00
チョコ


おやつ6:00
ミルクティー


夕食8:30
ごはん
みそ汁
トンカツ
キャベツ
豆乳ヨーグルト



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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