スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1月13日の食事日記 複雑な気持ち

一つもやせてないのに、やせたんじゃない!?とか言われると、うれしいような、むなしいような。

ダンベル体操
しもチュウさまからリクエストありましたので、コピーしてきたこれを載せてみます。
左右15回ずつ途中ストレッチを入れながらゆっくりやるんです。
このゆっくりがくせもので、家でやるとたいてい早くなっちゃっうのです。
ゆっくりの方が効果があるらしいよ。
今日もやろう。

朝食7:00
よもぎもち
あんこ
きなこ
牛乳入コーヒー


昼食12:00
サンドイッチ
ほうれん草ソテー
ゆでたまご
りんご



おやつ3:00
チョコエクレア


夕食6:30
炊き込みごはん
みそ汁
イカリング揚げ
たらの芽天ぷら
レンコンと人参と豚肉の炒め煮


おやつ9:30
モンブラン少々


にほんブログ村 ダイエットブログへ


FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。