スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11月19日の食事日記、体重測定

朝食7:00(308kcal)
バナナ67kcal
ナチュラルブラウン玄米ビスケット128kcal
カッテージチーズ22kcal
豆乳150cc83kcal
牛乳入コーヒー8kcal

昼食12:00(419kcal)
古代米タコライス330kcal
生野菜サラダ89kcal

おやつ3:00
チーズもち1口5kcal

おやつ5:00
きのこの山2コ30kcal

夕食6:30(556kcal)
スープカレー235kcal
ごはん252kcal
わかめポン酢15kcal
ヨーグルト54kcal+ラカント0kcal

1日の総カロリー:1318kcal
体重65.9 体脂肪率32.9
レコーディングダイエット開始から11日目1.1kg減です。
毎日計ると一喜一憂してやだからたまに計ってます。
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑ランキング参加してます。ポチっとよろしくお願いします。
スポンサーサイト

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。