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7月1日と2日の食事日記

7月になってしまいました。
とりあえず、今月1キロやせます。宣言。
大丈夫かな?


きのうはヨガサークルの仲間と飲み会でした。

1日
朝食6:30
大納言グリーンティー(パン)
ままどおる
トマト
牛乳入コーヒー


昼食12:00
ごはん
サバの塩焼き
わかめとキュウリの酢の物
煮物
揚げ出し豆腐


おやつ
サブレ


夕食7:00
女子会コースでいっぱい

2日
朝食8:00
大納言グリーンティー(パン)
ままどおる
バナナ
牛乳入コーヒー


昼食12:00
ままどおる
まるごとリンゴ
ソーラーメン
キウイ


おやつ
チョコアイス
かもめのたまご


夕食9:00
ごはん
冷や奴
豚肉とピーマンとナスの辛みそ炒め


東北復興応援お菓子です。でも食べ過ぎです。

かもめのたまご 岩手
ままどおる 福島
気になるリンゴ 青森


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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