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7月6日と7日の食事日記 七夕くもり

仕事の忙しさと暑さでだいぶ疲れているようです。
昨日は仕事の後、ヨガサークルに行って、最後シャバアーサナで寝てしまいました。
ほんの2~3分なのにぐっすり。


おととい、髪を切りました。
仕事の後で、1000円カットに行って、さっぱり。
ホントはちゃんと美容院に行きたいけど、時間がない。
1000円カットは10~20分でやってくれるので、時間がないわたしにぴったり。

それと先日買ったサンカラーがなかなかいいです。

朝出勤前にささっと塗って放置。らくちん。ちゃんと染まってます。白髪目立たなくなりました。



6日
朝食6:30
手羽元の酢煮
ごはん
バナナ
牛乳入コーヒー


昼食12:00
ごはん
串カツ
エビフライ
しゅうまい
青菜のおひたし
サラダ


おやつ
サブレ


おやつ
ネクター


夕食8:30
ごはん
タンドリーチキン
豚串
ポテトサラダ


さて、今日は七夕なのだけど、くもり空で天の川は見えませんねえ。


7日
朝食6:30
マフィン
ねったぼ
牛乳入コーヒー


おやつ10:00
サブレ


昼食1:30
ごはん
カツ煮
もやし炒め
ひじきの煮物


夕食7:00
ごはん
ハンバーグ
ポテトサラダ
人参
ヨーグルト



ノンアルコールビール

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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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