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7月10日(日)の食事日記 日焼けが痛い

昨日の市営プール、なんか甘く見てたかも。
日焼け止めを塗り忘れた両腕の肩の付け根が、まっかっかで痛い。
今日はもう何もやる気がしないので、読書三昧と決めてたのに、
次男が友達のところへ遊びに行って、長男が部活に行って、
やっとひとりの時間ができたと思ったら、
長男が戻って来て、
自転車壊れたー!
だって。


しょうがないから、自転車屋さんに行って、修理してもらいました。
荷綱が後輪に絡まって部品がはずれちゃったそうです。
タイヤをはずして、トンテンカンしてました。


暑い中、待ってるだけで体力消耗。


朝食8:00
食パン
イワシの缶詰
サラダ菜
マヨネーズ
牛乳入りコーヒー


昼食12:00
ごはん
ささみ大葉チーズフライ
キュウリ
トマト


おやつ
トマト
プリン
わらびもち


夕食7:30
ごはん
スズキのしょうゆ漬け焼
豚冷しゃぶサラダ
シュークリーム


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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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