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11月20日の食事日記

朝食7:00(375kcal)
スープカレー150kcal
食パン111kcal
ブランデー紅茶ケーキ106kcal
牛乳入コーヒー8kcal

おやつ11:30(77kcal)
ミニチョコビッツ47kcal
黒こしょうエビせんべい30kcal

昼食1:30(593kcal)
ピザパン269kcal
チーズフランスパン246kcal
野菜ジュース78kcal

夕食7:00(584kcal)
ごはん218kcal
納豆102kcal
しらす干し20kcal
豆腐わかめサラダ175kcal
えびシュウマイ3コ69kcal

1日の総カロリー:1629kcal
今日の仕事は急いでいろんなことやらなきゃいけなくて疲れました。
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夜11:00(49kcal)
ウイスキーお湯割り20kcal
トマト29kcal
追加してしまいました。

1日の総カロリー:1678kcal
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そしてお湯割り飲みながら夫様に手編みのマフラーを編んでいます。
こう言うと良妻のようですが、自分のはカーディガンとセットで通販で買ってしまったので、夫も「ほしい、、、。」というので。じゃあ、編んであげようということに。家にある残り物の毛糸で編めばタダだし。
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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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