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1月9日(月)の食事日記

おみやげがいっぱいあって、とっても食べてる。
やっぱり、太ったのは、カロリーを書かなくなってからだなと思って、
久しぶりに書いてみたけど、
すごく食べてるのでびっくり。


朝食(646)
みそまんじゅう 230kcal
焼きドーナツ 250kcal
りんご 100kcal
牛乳入コーヒー 25kcal
しゅうまい 41kcal


おやつ(630)
デニッシュ 590kcal 
みそ汁 40kcal


昼食(398)
ごはん 168kcal
餃子 230kcal


おやつ(683)
いちご15kcal
辛み餅259kcal
かもめの玉子ミニ 94kcal
食パン 129kcal
チーズ 120kcal
ハム 66kcal


夕食(300)
みそ汁 50kcal
豚肉とほうれん草 250kcal


夜食(120)
甘栗 60kcal
日本酒 60kcal

1日合計 2777kcal


冬休みの宿題がおわらない長男につきあって勉強。
日本酒飲んで赤い顔して因数分解やってました。

~働く母と子の「学力不安」~アエラ最新号
この見出しがあまりに気になって、
買って来ちゃった。
わたしのこと書いてある。
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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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