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1月12日(木)の食事日記

カロリー書くと、やっぱちがうね。


朝食(397)
みかん 54kcal
食パン 132kcal
ハム 66kcal
チーズ 120kcal
牛乳入コーヒー 25kcal


昼食(521)
ごはん 255kcal
カジキの煮付け 100kcal
冷や奴 80kcal
小松菜のおひたし 20kcal
せんべい 66kcal


夕食(1100)
トマト 23kcal
みそ汁 120kcal
ごはん 255kcal
のり 20kcal
マーガリン 38kcal
チョコクロワッサン 444kcal
ほうれん草のツナチーズ焼き 100kcal
豚もも肉と舞茸ソテー 100kcal


1日合計2018kcal

昨日の体重は幻影だったみたいだ。
今日は元の木阿弥だった。。。

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theme : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

私も!

カロリーはどうやって計算してるんですか?
私もダイエットしたいですー! 昨年9月に出産して以降全然体重が戻りません。11月から仕事に復帰したので母乳をあげる機会が少ないのも原因かもしれませんが。。。
旦那さんと娘に3月の誕生日までに5㎏減らす宣言しちゃいましたー(笑)
お互いがんばりましょ~♪

Re: 私も!

imoutoさま

こんなとこの写真見たり
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html
食品のパッケージに書いてあるカロリー表示見たりしてます。
いっしょにがんばろー!おー!
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
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