スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11月22日の食事日記

朝食7:00(263kcal)
ホットケーキ230kcal
パイナップル25kcal
牛乳入コーヒー8kcal

おやつ11:00
わかめせんべい15kcal

昼食12:30(563kcal)
ランチパックキャラメルアンドコーヒー157kcal×2
蒸し鶏サラダ110kcal
飲むヨーグルト139kcal

おやつ4:00
かにせんべい15kcal

夕食7:30
鍋(さんまのつみれ、豚肉、大根、白菜、しめじ、白滝、インスタントラーメン)
主にさんまのつみれと大根、白菜、しめじ、白滝を食べました。
カロリーわかんないけど500kcalくらいかな?

1日の総カロリー:1356kcal
にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑ランキング参加してます。ポチっとよろしくお願いします。



スポンサーサイト

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

Secret

プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。


にほんブログ村 ダイエットブログへ
FC2 Blog Ranking

カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最近の記事
リンク
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
あしあと
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。