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6月9日(土)の食事日記

今日はちょこちょこちょっとずつ食べて、
カロリー摂取をおさえてます。


消費カロリー: 2040kcal(カロリズムより)
摂取カロリー: 1649kcal(カラダカラより)


消費目標は2274kcal 達成度  89.7% 
摂取目標は1760kcal 過剰摂取 -111kcal よっしゃ!

朝食
パウンドケーキ
食パン
ごぼうサラダ
チーズ
牛乳入コーヒー


昼食
ラーメン
メロン
プロテインダイエット
牛乳


おやつ
今川焼抹茶白玉
クッキー


夕食
ごはん
もずくスープ
いなだのさしみ
大根つま
あんかけ里いもまんじゅう


おやつ
カフェゼリー
カップスープ

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まとめtyaiました【6月9日(土)の食事日記】

消費カロリーは明日追記します。ほとんど何にもしてないけど。今日はちょこちょこちょっとずつ食べて、カロリー摂取をおさえてます。消費カロリー: kcal(カロリズムより)摂取カロリー: 1649kcal(カラダカラより)消費目標は2274kcal 達成度  % 摂取目標...

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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