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6月11日(月)の食事日記

夜、家の近所を散歩してたら、ほたる族の男性に会いました。
私は歩数を稼ぐため、同じところをぐるぐる10週歩く予定でしたが、
たばこの男性が途中の家の前にいるので、
なんだか恥ずかしくなり、止めてしまいました(^_^;


消費カロリー:2153kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1804kcal(カラダカラより)


消費目標は 2260kcal 達成度 95.2 % 
摂取目標は 1746kcal 過剰摂取 58kcal(^^)



朝食
食パン
そらまめとクリームチーズのディップ
きのうの冷しゃぶサラダの残り
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
塩鮭
煮もの
冷や奴
ピノ


おやつ
ミニドーナツ
ピノ
キレートレモン


夕食
ごはん
みそ汁
冷や奴
バナナ
カニクリームコロッケ


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まとめtyaiました【6月11日(月)の食事日記】

消費カロリー:(未記入)kcal(カロリズムより)摂取カロリー:1804kcal(カラダカラより)消費目標は 2260kcal 達成度 (未記入) % 摂取目標は 1746kcal 過剰摂取 58kcal(^^)朝食食パンそらまめとクリームチーズのディップきのうの冷しゃぶサラダの残り牛乳...

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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