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6月19日(火)の食事日記

残業して、台風の中をびしょぬれで帰って来た。


消費カロリー:1973kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1913kcal(カラダカラより)


消費目標は 2232kcal 達成度 88.4 % 
摂取目標は 1718kcal 過剰摂取 195kcal


朝食
食パン
そらまめとクリームチーズのディップ
牛乳入コーヒー
ナスとピーマンのしぎ焼き


昼食
食パン
胡麻昆布
チーズ
プロテインダイエット
牛乳


おやつ
キットカット
バニラアイス


夕食
牛丼
スイカ

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まとめtyaiました【6月19日(火)の食事日記】

残業して、台風の中をびしょぬれで帰って来た。消費カロリー:1973kcal(カロリズムより)摂取カロリー:1913kcal(カラダカラより)消費目標は 2232kcal 達成度 88.4 % 摂取目標は 1718kcal 過剰摂取 195kcal朝食食パンそらまめとクリームチーズのディップ牛乳入...

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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