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6月20日(水)の食事日記

今日はカロリズムを持っていくのを忘れちゃった。
今日締め切りの仕事を片付けたので、つかの間の平安。
仕事のあとはヨガサークルに行きました。
疲れをリセット。


消費カロリー:1616kcal(カロリズムより)基礎代謝だけで???
摂取カロリー:1914kcal(カラダカラより)


消費目標は 2232kcal 達成度 72.4% 
摂取目標は 1718kcal 過剰摂取 186kcal


朝食
ハンバーガー
小夏
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
チンジャオロース
もやしのナムル


おやつ
クッキー
キットカット


夕食
ちらし寿司

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まとめtyaiました【6月20日(水)の食事日記】

今日はカロリズムを持っていくのを忘れちゃった。今日締め切りの仕事を片付けたので、つかの間の平安。仕事のあとはヨガサークルに行きました。疲れをリセット。消費カロリー:kcal(カロリズムより)摂取カロリー:kcal(カラダカラより)消費目標は 2232kcal 達成度 ...

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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