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6月22日(金)の食事日記

日曜日の代休で仕事休みでした。
夫の誕生日なので、昼はうなぎ屋へ、夜は寿司をとる。
おめでとう。
ホントの誕生日は私は帰りが遅かったので、今日お祝い。


消費カロリー:1916kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:2059kcal(カラダカラより)摂取カロリーの方が多かった(T_T)


消費目標は 2232kcal 達成度 85.8% 
摂取目標は 1718kcal 過剰摂取 341kcal 


朝食
食パン
マーガリン
りんごジャム
オレンジ
牛乳入コーヒー


昼食
前菜6種
小うな丼
お吸い物
バニラアイス


おやつ
チョコビスケット


夕食
寿司
ブロッコリー
ノンアルコールビール

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まとめtyaiました【6月22日(金)の食事日記】

日曜日の代休で仕事休みでした。夫の誕生日なので、昼はうなぎ屋へ、夜は寿司をとる。おめでとう。ホントの誕生日は私は帰りが遅かったので、今日お祝い。消費カロリー:1916kcal(カロリズムより)摂取カロリー:2059kcal(カラダカラより)摂取カロリーの方が多かった(T...

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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