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6月25日(月)の食事日記

昨日の日曜日、ほぼ一日中寝てたので、
今日は残業ですが、寝だめのおかげでがんばってます。
残業しながらおやつのようなごはんのような。。。


消費カロリー:2093kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1673kcal(カラダカラより)


消費目標は 2204kcal 達成度 94.9% 
摂取目標は 1689kcal 過剰摂取 -16kcal  


朝食
バナナ
シュガークロワッサン
牛乳入コーヒー


昼食
そぼろごはん
天ぷら
煮物


おやつ
アップルデニッシュ
チョコケーキ


夕食
ブロッコリー
そうめん
ノンアルコールビール


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まとめtyaiました【6月25日(月)の食事日記】

昨日の日曜日、ほぼ一日中寝てたので、今日は残業ですが、寝だめのおかげでがんばってます。残業しながらおやつのようなごはんのような。。。消費カロリー:2093kcal(カロリズムより)摂取カロリー:1673kcal(カラダカラより)消費目標は 2204kcal 達成度 94.9% 摂?...

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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