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6月26日(火)の食事日記

今朝は次男が「耳が痛い、聞こえ方が変」というので、
あわてて耳鼻科に行ってきました。
両耳中耳炎だって。
ちょっと、両耳って。
薬もらって帰ってきました。

午後からは次男を実家へ預けて、自分は仕事へ。
昨日の仕事が片付いててよかった。
これが昨日だったら、仕事半日でも休めなかったよ。


消費カロリー:2094kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1763kcal(カラダカラより)


消費目標は 2204kcal 達成度 95.0% 
摂取目標は 1689kcal 過剰摂取 34kcal  


朝食
バナナ
もやしナムル
食パン
バター
牛乳入コーヒー


昼食
ケチャップライス
肉じゃが
焼きナス
あさり
ブルーベリー

おやつ
ソーセージパン


夕食
アジのひもの
ゆでとうもろこし
牛肉とインゲンの炒め煮
スイカ


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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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