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7月3日(火)の食事日記

次男が学校のろうかでぶつかって、肩を打撲して帰ってきました。
中耳炎も治らないのに、難儀なことよ。


消費カロリー:2018kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1549kcal(カラダカラより)


消費目標は 2204kcal 達成度 91.5% 
摂取目標は 1689kcal 過剰摂取 -140kcal  


朝食
食パン
バター
バナナ
スイカ


昼食
おにぎり
サラダ
調理パン


夕食
ごはん
鶏とピーマンとナスの炒め
チョコロールケーキ


夜おやつ
ピノ


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まとめtyaiました【7月3日(火)の食事日記】

次男が学校のろうかでぶつかって、肩を打撲して帰ってきました。中耳炎も治らないのに、難儀なことよ。消費カロリー:kcal(カロリズムより)摂取カロリー:1549kcal(カラダカラより)...

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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