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7月4日(水)の食事日記 ヨガ

仕事の後はヨガサークルに行ってきました。
先週行けなかったので、今日は行けてよかった。
ヨガやってくると体調すこぶる良し。


消費カロリー:1611kcal(カロリズムより)またカロリズム持っていくの忘れちゃった。。。
摂取カロリー:2166kcal(カラダカラより)


消費目標は 2204kcal 達成度 73.1% 
摂取目標は 1689kcal 過剰摂取 477kcal  


朝食
食パン
バター
バナナ
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
ヤキソバ
青椒肉絲
肉だんご
エビチリ


おやつ
デカビタC


夕食
カレーライス

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まとめtyaiました【7月4日(水)の食事日記 ヨガ】

仕事の後はヨガサークルに行ってきました。先週行けなかったので、今日は行けてよかった。ヨガやってくると体調すこぶる良し。消費カロリー:1611kcal(カロリズムより)またカロリズ

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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