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7月6日(金)の食事日記

今日は残業してたら、雨が降って来て、濡れて帰ってきました。
といっても駐車場までの数分だけど、
疲れた体に雨がしみ込む。。。


消費カロリー:2052kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1883kcal(カラダカラより)


消費目標は 2204kcal 達成度 93.1% 
摂取目標は 1689kcal 過剰摂取 194kcal  


朝食
レーズンバターロール
マーガリン
牛乳入コーヒー


昼食
ごはん
サバの塩焼き
出汁巻きタマゴ
昆布の煮物
お煮しめ


おやつ
デカビタC
マンゴージュース


夕食
ノンアルコールビール
アジの南蛮漬け
肉野菜炒め
ポンデケージョ


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genre : ヘルス・ダイエット

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まとめtyaiました【7月6日(金)の食事日記】

今日は残業してたら、雨が降って来て、濡れて帰ってきました。といっても駐車場までの数分だけど、疲れた体に雨がしみ込む。。。消費カロリー:2052kcal(カロリズムより)摂取カロリ

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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