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7月9日(月)の食事日記

夕食の後、外散歩。
そういえばここのところ歩くの忘れてたなあ。


消費カロリー:2090kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1855kcal(カラダカラより)


消費目標は 2189kcal 達成度 95.4% 
摂取目標は 1675kcal 過剰摂取 180kcal  


朝食
食パン
豚肉
キュウリ
チーズ
メロンパン
牛乳入コーヒー
リポビタンD


昼食
ごはん
かじきの煮付け
出汁巻きタマゴ
煮物
くらげとキュウリの酢の物
ピノ


おやつ
ピノ


夕食
ごはん
みそ汁
ハンバーグ


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まとめtyaiました【7月9日(月)の食事日記】

夕食の後、外散歩。そういえばここのところ歩くの忘れてたなあ。消費カロリー:2090kcal(カロリズムより)摂取カロリー:1855kcal(カラダカラより)消費目標は 2189kcal 達成度 95.4% 

comment

Secret

こんにちは☆

興味深く拝見させていただいています、またお邪魔しますね(#^.^#)

Re: こんにちは☆

ようこそお越しくださいました。
ゆっくりしていってください。
プロフィール

タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。
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