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7月16日(月)海の日の食事日記

海の日だけど仕事でした。
暑い。。。
休日出勤なので、ラフな格好で行ったけど、
冷房の効かない職場は汗ダラダラでした。



消費カロリー:2230kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:2304kcal(カラダカラより)


消費目標は 2143kcal 達成度 103.3%  
摂取目標は 1783kcal 過剰摂取 521kcal

今日は働いたけど、その分食べてます。
やっぱ疲れてると食べちゃうよね。
仕事でがんばってる時は、食べちゃっても後悔しないけど。


朝食
鰹節バターライス
牛乳入コーヒー


昼食
カルボナーラ
麩まんじゅう
ピーチミックスジュース


おやつ
チョコミントアイス
ガルボミニ


夕食
カレーライス
コーヒーゼリーシュークリーム


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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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