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7月22日(日)の食事日記

日曜日だけど仕事でした。
なんか忙しい日だったなあ。
今日は変な姿勢でパソコンやり過ぎかも。
首が痛いです。
夏休みに入ったというのに、今日も涼しいです。
寒いから長袖〜。


消費カロリー:2351kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1886kcal(カラダカラより)


消費目標は 2143kcal 達成度 108.2%  
摂取目標は 1783kcal 過剰摂取 103kcal


朝食
焼肉サンドイッチ
牛乳入コーヒー


昼食
おにぎり
からあげ
ソーセージ
卵焼き
アルフォートクッキー
ピノ


おやつ
野菜ジュース
那須の月


夕食
ノンアルコール
焼肉
焼野菜
ヤキソバ
スイカ

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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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