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7月23日(月)の食事日記 

今日の仕事は、疲れました。
ずっと怒ってました。
なんでこんなに怒らなきゃいけないの?
審査するならもうちょっと理解しようと努力して欲しい。
まったくわからない人たちにとやかく言われたくないわ。


消費カロリー:2110kcal(カロリズムより)
摂取カロリー:1897kcal(カラダカラより)


消費目標は 2143kcal 達成度 97.1%  
摂取目標は 1783kcal 過剰摂取 114kcal


朝食
食パン
バター
牛乳入コーヒー
チキンナゲット
うずらのたまご



昼食
ごはん
メンチカツ
おひたし
ごまあえ
焼き魚


おやつ
キットカット


夕食
ごはん
豚西京漬
焼きかぼちゃ
くずまんじゅう


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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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