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7月28日(土)の食事日記

美容院行ってきました。髪切りました。
はー、すっきり。


消費カロリー:1612kcal(カロリズムより)持ってくの忘れた。
摂取カロリー:2288kcal(カラダカラより)


消費目標は 2143kcal 達成度 74.2%  
摂取目標は 1783kcal 過剰摂取 505kcal


朝食
牛乳寒天
生八つ橋
牛乳入コーヒー
ごはん
山椒ちりめん


昼食
ネギトロ巻き
生春巻きサラダ
チョコビスケット


おやつ
チキンクリスピー
枝豆
豆乳おからクッキー


夕食
うな丼 1日遅れのうなぎ〜!
トマト


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genre : ヘルス・ダイエット

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タナからぼたもち

Author:タナからぼたもち
2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!
身長163cm

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